心臟病人應避免上午鍛煉

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【大紀元3月5日訊】如果確認為患有心臟病,就應該改一改自己的健身運動習慣,不宜在上午進行鍛煉,否則不但達不到鍛煉身體的目的,反而會有害。

  美國哈佛大學醫學院的研究人員對4000名曾有心髒病發作史的患者作調查後發現,清晨是心臟病發作的高峰時間。在一天24小時中,心臟病發作有一個時間節律,每天上午6~9時為發作的“高峰期”,心絞痛和猝死都傾向於上午9時左右發生。上午9時發作的非致命性心臟病,要比晚上11時發作的心臟病多三倍左右。此外,日本學者的研究表明,心髒病患者在一天內對身體負荷的反應有所不同,清晨的反應最差。如果這時進行較重的體力勞動或劇烈運動,就容易出現危險。

  因此,心臟病患者在進行體育鍛煉時,最好不要把鍛煉時間選在清晨,安排在晚上或下午為好。

(http://www.dajiyuan.com)

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