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睡眠
【大紀元1月11日報導】（中央社芝加哥十日路透電）今天發表的一篇研究顯示，睡眠較少的人有較胖的傾向，專家說，現在是研究睡眠時間較多是否可以對抗肥胖問題的時候了。
芝加哥西北大學的醫師杜瑞克說：「我們太強調飲食與運動，忽略充足睡眠的價值。」
他補充：「事實上，社會強調的完全相反。」工作場所工時相當重要，工作日多也很普遍。
位於維吉尼亞州諾福克的東維吉尼亞醫學院，針對一千人進行研究後發現，整體睡眠時間減少時，身體質量指數也會增加。身體質量指數是依據身高與體重比例評估體重是否合理的測量法。
研究指出，男性睡眠時間平均比女性少二十七分鐘，體重過重與過胖的病患，也比正常體重的病患睡得少。大致來說，較肥胖的人，一週比正常體重的人少睡一點八小時。
研究指出：「美國人睡眠不足，因此體態臃腫。門診醫師也知道病患過重產生的負擔。」
研究補充：「我們的研究顯示，也許不需要大幅增加睡眠時間，只要每晚多睡二十分鐘身體質量指數似乎就會比較低。」
