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長壽
【大紀元1月5日訊】
1.如果已屆退休年齡，設法在退休以後使自己能夠固定的工作。
2.要培養各種嗜好，使自己在退休以後不會感覺到空虛和無聊。
3.不要常提到「老」字，避免和那些年老而沮喪的人過多接觸。
4.如果有吸煙喝酒的習慣，必須要節制。
5.享受充足的睡眠。
6.盡量避免各種壓迫感，如果沒有方法避免，便學習等閒視之，保持內心的平衡和愉快。
7.一天至少要走一公里的路，走路是一種最好的運動，園藝也不錯。
8.盡量少吃肉。
9.多吃新鮮的食物，少吃加工的食品。
10.每天至少要大便一次至兩次
文／台灣台中榮民總醫院提供◇(http://www.dajiyuan.com)
