【大紀元2月15日報導】(據中廣新聞報導)過年過後，不少人又肥了一圈，營養師提醒想要減肥的民眾，便當的熱量必須減少二分之一，少吃油煎、油炸的食物，多吃水煮、川燙、滷或烤的菜餚，而在〔燙青菜〕上面也不要加肉燥，就可以控制熱量，有助於減重成功。（馮國秀報導）
不少人在過年期間沒有節制的大吃大喝，過了年之後，發現自己又胖了好幾公斤，台中縣童綜合醫院營養師蔡月雲提醒想要減重的民眾，一般便當的熱量平均是800卡左右，如果要減重成功，必須控制熱量，把熱量減少成400到500卡之間，蔡月雲營養師建議民眾，盡量選擇清蒸、水煮、川燙、烤和滷的食物，而水煮或川燙的菜餚上面不要再加肉燥。
童綜合醫院針對想要減重的民眾，特別推出熱量只有399及499的低卡窈宨餐，特色是每一道菜都以高纖、低油、低鹽、營養巫的健康原則來設計，可以幫助民眾吃出健康。（中廣記者馮國秀在台中縣報導）
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