問：我知道一種雙面的感冒病菌，會引起流行性感冒，而其影響尚未完全得知。我也瞭解攝取維他命C、避免抽煙、喝酒的重要性。那我們還能做些什麼來保護自己呢？
答：根據世界衛生組織在此網址的資料指出，「新型病菌產生流行性感冒，造成高死亡率與嚴重的社會分裂。在20世紀，最嚴重的流行性感冒發生於1918～1919年間，且造成全球4～5仟萬的人口死亡。」
除非親自看過在1918年期間，流行性感冒的特殊治療方式，不然會覺得相當駭人聽聞。
在那次流行性感冒之際，順勢療法的醫生，將超過62000位接受順勢療法、死亡率為0.7％的病人病歷記載下來，在這些病患當中，有住院治療者，服用一般藥物的死亡率為30％。然而在有案可查的27,000名住院治療病例中，在接受順勢療法後，死亡率為1.05％。(資料來源：Journal of the American Institute of Homeopathy 1921; 13:1028-43)對於此流感，沒有任何順勢療法。特定的療法視當季的流行性感冒而定，與在此次流感中患者的病徵而定。如果妳對這個方法感興趣，不妨在流感開始前與順勢療法醫生聯繫。
也有其他增強免疫系同的物質，有些汲取自植物。
1.3β葡萄聚醣就是一個例子。它汲取自製作麵包用的酵母之細胞壁，是巨噬細胞非特定的激勵物，也是免疫系統裡重要的一部份。另一個品牌是MacroForce，由ImmuDyne製造，諮詢電話：(800)332-5069。（美國地區）
自蘑菇中及取出的ImmPower，能刺激免疫系統中的自然殺手細胞。在網路上可搜尋到相關資訊。
除此之外，生活的態度也會產生很大的差異。根據WebMD由Jennifer Warner所發表的「幫助別人時也會幫助自己的心靈」(Helping Others Helps Your Own Mind)裡提到，「研究家說，調查研究結果指出，利他主義有益於精神健康，而這樣的益處，能夠幫處人們反制諸多生活壓力中的負面效應。」
醫學研究顯示，恐懼感會危害免疫系統，若有可使我們減少憂慮感的方式採用，可對免疫系統與整體健康狀況有所幫助。冥想訓練（meditative practice），可降低身體所有系統的壓力，包括免疫系統，且使所有身體系統處於最佳狀態下運作。
事實上，擁有哲學觀或精神觀的生活，可提升我們的健康狀況。
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