過度運動或姿勢不良，年輕人也會關節痛

【大紀元8月11日報導】(據中廣新聞黃玉芳報導)許多人都認為，上了年紀就會關節痛，不過一份調查顯示，三成五民眾曾有關節痛的困擾，其中包括二十到二十五歲的民眾。學者表示，關節會痛其實是長期姿勢不良，或是過度運動引起，例如運動前沒有先暖身，或是彎腰撿東西的姿勢不對等，如果平常沒有好好保養，年紀輕輕也會有關節損傷的毛病。

一份對關節養護的調查顯示，超過七成的民眾對關節退化的認知錯誤，以為老了就會關節痛，不過台北醫學大學保健營養學系助理教授楊淑惠表示，年齡只是其中一部分因素，長期姿勢不良或是過度運動，加上日常保健不足，才是造成關節疾病的主要原因。

像是彎腰撿東西沒有蹲下去，或是運動前沒有暖身都容易受傷，而最近提倡的走路運動，最好走平地，避免有坡度。

暑假間常見年輕人打球膝關節受傷，才休息一兩週又下場，結果傷的更嚴重，甚至有人直接從球場被送到急診室。楊淑惠說，有些人還誤以為關節痛跟骨質疏鬆有關，補鈣就沒問題，都是錯誤觀念，與其吃一些關節養護產品，不如平常好好保養，矯正姿勢，才能避免關節的傷害。