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氣溫驟降 醫師：早上起床不要馬上掀棉被
【大紀元3月14日報導】（中央社記者吳思瑋台北十四日電）台灣馬偕醫院急診醫學部主任張文瀚今天 (14日) 表示，氣溫驟降容易引發心血管疾病，提醒民眾，特別是老人及患有心血管疾病者，早上起床時不要馬上掀棉被，以免被窩溫度與室溫溫差過大，心臟負荷不良。
張文瀚上午指出，最近氣溫變化過大，容易引發心血管方面的疾病，民眾必須隨時注意保溫，早上起床應該先在被窩中坐起，等身體慢慢適應室內溫度後再離開被窩，如果一起床就馬上掀棉被，恐怕會有心臟負荷不良的情況。
張文瀚解釋，冬季或冷天時，身體為了避免失溫，血管及肌肉都處於收縮狀態，血液循環較慢，身體會以發抖來產生熱能，如果這個時候，沒有經過暖身，讓身體的血管及肌肉逐漸擴張，就馬上起身或接受冷空氣，則心臟會有輸血量不足導致缺氧的狀況。
所以，張文瀚提醒民眾，皮膚與呼吸道是最直接接觸冷空氣的器官，要特別注意皮膚與呼吸道保暖，在飲食方面，食用適量溫食有助身體產生熱能。
張文瀚也說，冷天氣外出時，末梢血管輸血阻力較大，這時應該注意頭部與手腳保溫，而頸部保暖則可避免呼吸系統疾病。
此外，運動時，張文瀚建議，暖身運動應該比夏季或溫暖氣候時更長，動作必須由慢到快，循序漸進，避免一下子就做激烈運動，如果是老人或是有關節方面疾病者，也別忘了戴上護套保護關節。