【菠菜烏龍麵】
| 菠菜烏龍麵 |
營養成分：
熱量51.1大卡
蛋白質 2.2克
脂肪0.2克
醣類10.1克
材料：
烏龍麵…………40g
菠菜……………20g
清高湯……….240cc
做法：
A、烏龍麵切小細丁，菠菜川燙後剁碎。
B、在小鍋中加入高湯和烏龍麵、菠菜，煮5分鐘至軟爛，即可盛盤。
美味祕訣：
A、菠菜可事先作好，冷凍保存，烹調時再取出使用，非常方便。
B、烏龍麵帶點小顆粒，可訓練寶寶的咀嚼能力。
C、菠菜含豐富鐵質，具有補血之效，是元氣蔬菜，有助寶寶的成長發育。
【山藥蘿蔔魩魚粥】
| 山藥蘿蔔魩魚粥 |
營養成分：
熱量68.3大卡
蛋白質 2.1克
脂肪0.4克
醣類13.7克
材料：
山藥……………10g
紅蘿蔔 ………10g
魩仔魚………….10g
八倍粥………….1/2碗
做法：
A、山藥煮熟，磨成泥。
B、紅蘿蔔煮熟，磨成泥。
C、魩仔魚洗淨，放入八倍粥中煮5分鐘，壓碎。
D、將山藥泥、紅蘿蔔泥加入做法C中拌勻，即可食用。
美味祕訣：
A、魩仔魚和紅蘿蔔的鮮美，使得粥品鮮甜可口。
B、山藥中含豐富的蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵，對身體有強壯滋養的功效，還可幫助生長發育。
C、。魩仔魚肉質細緻，可連骨食用，提供大量的鈣、磷、維生素B、維生素D等，是對嬰幼兒健康非常有幫助的食用魚類。 @
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