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過年腸胃保健DIY 中西醫有妙方

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【大紀元2月18日報導】(中央社記者陳清芳台北十八日電)過年期間大吃大喝搞壞肚子怎麼辦?除了居家常備整腸健胃成藥、益生菌之外,中醫師建議民眾可先熱敷肚臍,或在肚臍上方約一個手掌的寬度,塗抹一些薄荷等清涼物,然後沿著肚臍周圍按摩,可以緩解不適,若未改善則要急診就醫。

慈濟醫院台北分院肝膽腸胃科主任王嘉齊指出,民 眾春節期間出外遊玩,可以準備一些胃痛、腹脹、腹瀉 的常用藥例如胃乳片、瀉立停(拉肚子),提前做好準 備,過個平安又健康的農曆年。

他說,對於愛吃甜食糕餅或吃入過多油膩食物的人 ,常會有消化不良的情形,此時可以補充乳酸菌或喝優酪乳,增加腸道內有益的微生物菌數,乳酸菌攝取的數目愈多,對於維持正常腸胃環境很有幫助。

慈濟台北分院中醫科主任游志勤就中醫觀點指出, 陳皮、山楂既是中藥材,也可做為食物,例如陳皮梅、 山楂片可以解膩消脹助消化,菊花及決明子既能清肝明 目,吃飽又長時間看電視者,喝菊花茶及決明子茶,可 以減脂減壓。 游志勤說,喝清茶可解膩,民眾還可就家中現有的 食材,例如用白蘿蔔四、五片加上山楂十五到二十公分 ,煮成一千cc的茶,當成水喝,可以消食化積,輔以神 闕穴(也就是肚臍)的熱敷、肚臍四週的涼敷按摩,也 以改善消化不良。
兩位醫師說,如果民眾腸胃不適又合併發燒、精神 不濟,或是觸摸腹部時,發現疼痛難耐,壓下去很痛, 放開的時候更痛等情況,這時可能是病毒性腸胃炎、或 是併發膽囊或胰臟發炎,一定要到醫院掛急診。

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