【大紀元3月22日訊】（大紀元記者曾去執報導）20多年前，龍應台在《中國時報》副刊上發表《中國人，你為什麼不生氣》一文，痛陳台灣人懦弱怕事、逆來順受的性格，面對強權惡勢，在自身權益受到侵害時不敢「生氣」，導致社會無法進步，不公不義橫行。
它的結論認為，「生氣有害健康，不生氣卻阻礙社會進步；社會不進步，長遠來看也會損害我們的健康，以及我們子孫後代的健康。所以，讓我們犧牲一下當前的健康，為了長遠的健康，生氣吧！」
如今這股「生氣」風似乎也受到中國大陸知識份子的重視，紛紛為文鼓勵民眾「生氣」，要求大家一起為國族民脈，生存發展，「氣」出進步來！
婦女的生氣可能是基因遺傳
人為什麼會生氣？據匹茲堡大學的一項研究報告，一個人基因的變化與身體的情緒管理有關，尤其是對婦女。
該校的研究人員研究550名歐洲婦女，要求她們完成兩項有關生氣的測驗，以測量他們在某些情況下生氣與敵意的程度。
該項目首席研究員印卓尼‧侯德( Indrani Halder)表示：「侵犯與敵意是高血壓、葡萄糖新陳代謝與心臟病的預兆，我們發現心存敵意的基因指數，或許也可以用來預測一個人罹患疾病的傾向。」
侯德將一千件有關心臟病的難題組合在一起，研究的結果認為，婦女基因的變化影響腦細胞的血清素感受體，最可能是造成生氣與敵意的原因。
那麼應該如何治療呢？聖地牙哥一所醫院的神經科醫生詹姆斯‧葛利索利亞( James Grisolia)表示，男人與女人腦內血清素的功能有許多作用，它在睡眠、情緒與身體健康方面扮演重要的角色。該院每天都有許多人求診，他們因失眠、暈眩、失憶而憂慮、消沈或身體不適，處置的藥方是開立一種抗化劑的藥 (SSRIs)，幫助血清素的活動。
婦女生氣與經濟依賴有關
另據研究發現，許多健康方面的問題與吃無關，但是與經濟依賴有關。
經濟的依賴在我們的社會仍然是個大問題，尤其是婦女放棄事業後，養育子女所付出的代價，完全不符合她們經濟方面的補償。
美國田納西大學的仙卓．湯姆斯 (Sandra Thomas) 於1993年致力研究婦女的生氣問題，發現最常見的三種原因：沒權力、不公平與無責任。此三者彼此並非常有關連，但通常直接與經濟依賴、權力不公平糾結在一起。
「金錢就是權力」這種老生常談，跟生氣這個議題有關。不管妳是與配偶商量假日旅遊、重要的採購、分擔家庭勞役或照顧子女，除非你的經濟條件與配偶一致，否則相對而言你沒有權力多置一詞，於是就會惹惱妳生氣。
研究發現有兩件事情可以減少生氣與憤怒，一個是改變對情況的認知，另一個是同情和理解。這兩者有時候有幫助，但如處置不當，反而使行為消極，造成身心疲乏。
那麼解決之道，自然也涉及婦女同胞的自立自強。因為當婦女追求獨立與平等越成功，那些不公不義對她們的影響就會減少。
要心平氣和處理問題
讓我們再回過頭來談談龍應台的「生氣」。事實上，她所指的「生氣」，是指人人應發揮道德勇氣，路見不平，勇敢的站出來解決問題，而不是單純指我們生理上的「生氣 」，因為據心理學家的研究，生氣絕對不是解決問題的辦法。
根據《阿肯色州旅行者》 (The Arkansas Traveler) 網站近日的報導，許多人認為克服生氣最好的辦法就是發洩，把身上所有的悶氣全發洩出來。然而，一堆的實證研究指出，實際上，發洩會使你的生氣問題更糟糕。
心理學教授傑佛瑞‧羅爾 (Jeffrey Lohr) 說：「把生氣比喻為沸騰的蒸汽鍋並不妥。與其說應該發洩情緒免得一下子爆炸，倒不如把火關小一點，比較妥當。」
羅爾與他的同事合作出版的 《氣憤、侵犯與人際暴力之調解》(Anger, Aggression, and Interventions for Interpersonal Violence)一書的一個章節《治療發洩生氣的偽心理學：心理健康的意涵與選擇》(The Pseudopsychology of Venting in the Treatment of Anger: Implications and Alternatives for Mental Health Practice)的研究中表示：「經過一次又一次的研究，結論都一樣，那就是：發怒少不了會有攻擊性，恐怕只會把事情弄遭。」
那麼，為什麼一般的說法都認為發洩是解決胸中鬱悶最好的辦法？羅爾認為：「這只是道聽途說，以訛傳訛，我不認為社會心理的想法與臨床的實驗相侔。」
羅爾等人將數十年來研究的證據編輯成書，其中最早的研究是1959年做的。他們在章節裡表示，從事治療的人長久所沿用的發洩方法缺少科學的證據，與健全的心理健康規範相左，會誤導社會大眾，置他們於險境。
他們希望說服社會大眾，發洩不是處理自己生氣的好方法。他說：「我們要讓民眾知道，保持心平氣和可以預防自己生氣與侵犯別人。此外，不妨靜下心來重新認清週遭的情況，瞭解它可能不是想像中的對你有甚麼威脅。」
那麼如何才能保持心平氣和呢？這就又回到前面提到的田納西大學湯姆斯的研究結果，即兩件可以減少生氣與憤怒的事情：改變對情況的認知和時刻懷有同情和理解之心。對於第一件事情－改變對情況的認知，在遇到矛盾時，現在大多數人的認知是向外去尋找對方的過錯或問題，那麼我們是否可以改變一下認知方法，先看看自己是否存在問題從而引發矛盾呢？對於第二件事情－懷有同情和理解之心，如果我們能夠遇事先想到別人，後考慮自己，能夠也從別人的角度去思考問題，那麼面對矛盾也會坦然且心平氣和了。
羅爾說，處理生氣的三種最有效方法是：心平氣和、溝通技巧與解決問題的能力。一個人心平氣和時，可以友善對待眾生，比較不可能像心情緊繃受威脅的人那樣發怒。
羅爾的話似乎頗有道理，我們很難想像一個人一天到晚生氣，能解決甚麼大事？心平氣和，有謀有略，有條不紊，堅持不輟，任何不公不義終將得到化解。
因此，遇到矛盾是生氣乎？還是不生氣？相信以上的科學研究已經給出最佳答案。
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