一年之初，春日時分，「今後這一年，我要過這樣的生活！」總會讓人興起這般念頭。邊回顧過往，「每個月看一部電影」「每週都要練習鋼琴！」、「每週都要加強英文」、「每週上一次健身房」等，很多人都會以週或月為單位訂立目標，甚至還會訂立「今年要讀三十本書」等一年的目標。
這些目標大多都無法實現。我在想，之所以無法實現是否和將這些目標寫在哪兒有關呢？譬如記事本後面的空白頁，或是自己房間的書桌旁邊。「每週都要加強英文！」寫在那種地方只是寫給自己看，不納入實際行動計畫永遠都無法徹底實行。
要讓「今年的目標」得以實現，只需轉換成行動計畫，寫在記事本上就行了。
譬如，以「每週要上一次健身房」為例，就要具體決定是一週的什麼時候，星期幾的幾點開始到幾點結束。假設決定每週三晚上七點到九點的話，就要在還是一片空白的人生腳本，也就是記事本上的每週三晚上七點到九點的欄位上標記。
一月四日（三）晚上七點～九點、一月十一日（三）晚上七點～九點、一月二十五日（三）晚上七點～九點……十二月二十七日（三）晚上七點～九點。當然遇到國定假日等特別日子時，可以改成下午兩點之類，稍為變通一下。像這樣將要做的事具體寫在每週行事曆上便是訂立計畫。
「今年的目標」是種和自己的約定，寫在空白的記事本上是種絕竅。
記事本空白表示尚未書寫自己的人生腳本，因此為了讓自己成為自己心目中的理想樣子，就要確實記下與自己的約定。
譬如「每個月看一部電影」等，因為不曉得何時會上什麼類型的片子，所以無法事先訂立計畫，其實不然。如果我要訂立像這樣的目標，會在每月第一個週末早上九點的欄位畫一個確認空格□，寫上「看電影」這幾個字。然後在前一天週五的晚上也寫上「□確認哪部電影上映」，一直標記到十二月為止。
如此一來，便能訂立週五晚上確認要看哪一部電影，隔天早上看電影的行動計畫。
知道想看的電影是從第二個週末開始上映，便可以在第一個週末的□上打ν，然後在第二個週末的具體上映時間那欄，將時間圈起來，然後估算一下出門的時間、片名和哪家電影院等都順便記上，重複這作法便能輕鬆實現每個月看一部電影的計畫。
還有，若是我的話，會在一月的電影計畫欄上寫個「1」，二月的地方寫個「2」，記錄看過的電影片數。一個月看一部，一年就看了十二部，搞不好還可以看出某個月自己的工作和電影上映日期之間有何關係。寫上累計片數，還可作為下個月的自我目標管理。
「今年要看三十本書」的目標也是一樣，首先大略將三十本書以十二個月來分，一個月約二～三本。那麼，什麼時候看書？什麼時候買書？什麼時候借書呢？將這些事明確訂定後便能實現目標。
若想利用週末看書的話，大概預定四小時讀完一本，在週末早上十點的地方畫個圈拉條線，寫上「看書（1）」，週日早上也是在同一個時間處寫上「看書（1）」，這樣便看完第一本書了。同樣地，下一週週末一樣也寫上「看書（2）」，便能完成一直排到年底看完三十本書的計畫，落實行動。
可是日常生活中也會遇到婚喪喜慶或是各種事，就算計畫每週同一個時間看書，也常常無法如實照做，這時只要將時間挪至這週其他時間就行了。因為自己身為人生主角，擁有決定權。若在同一週內挪移的話，還是能夠遵守「一週一次」的約定。
將「今年的目標」具體寫在自己的人生腳本，也就是記事本上。趁現在還沒訂立太多計畫時，先將自己想做的事和目標優先記在每週行事曆上，一直記到年底。無論是什麼樣的夢想，只要轉換成行動計畫排入自己的時間流程便能逐步實踐，其實圓夢並不困難。@
轉載自《活用記事本設定工作目標》 春光出版
(http://www.dajiyuan.com)
