為什麼不快樂?

何權峰 (暢銷心靈作家)
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你現在很不快樂,那是一定是你不在現在。

『你為何如此沮喪,究竟有什麼事讓你不快樂?』
『因為未來!』

『有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望?』
『因為過去!』

每當你心情不好時,你便已脫離了當下,只要注意一下你心情惡劣的時候,你的心在哪裡,你心要不是想著過去,就是跑到未來,否則你怎麼可能不快樂呢?

活在當下,沒有人會不快樂的。

你可以回想以前,然後陷入不快樂;你可以想著以後,然後陷入不快樂。可是在此時此刻,如果你在當下,你不可能是不快樂的。

你可以為過去懊悔,或是為未來憂心,但在當下這個片刻,你要懊悔憂愁那是不可能的。你可以為過去那些原不該做而做了、不該說而說的事而後悔,也可以為未來那些可能發生,也可能不會發生的事憂愁,但如果你活在當下,沒有過去、沒有未來,你怎麼可能不快樂呢?

昨天你跟同事吵了一架,早上到公司你仍忿忿不平,但那是昨天;你一想到那個人以前對你的所作所為,心裡就不舒服,但那是以前;然後,你開始想要是待會遇到他時,你該怎麼做?不理他?還是給他一點顏色?你繼續又想,若是他也還你顏色該怎麼辦?你要跟他拼嗎?還是……你甚至想到以後的事,等有一天,讓你當上主管時,你要怎麼修理他……

總之,你從過去想到未來,卻沒有一件事跟『現在』有關;你會不快樂,那是一定的,因為你已經脫離了當下。你現在很不快樂,那一定是你不在現在。

去瞧瞧你的心,看看你花多少時間在過去,在記憶中挖掘痛苦,你憤恨不平,你憂鬱沮喪,這不都是過去的事嗎?

因為過去,接著你開始想像你的未來,你開始擔心,你牽腸掛肚。你沒有發現嗎?你的怒氣、恨意,不都是為了過去的事,為了那些過眼雲煙而生的嗎?而你的焦慮、煩惱不也是為未來,一些尚未到來的事而苦惱的嗎?

你的不快樂要不是來自過去,就是來自未來,但絕不會在此時此刻。不信你可以試試看,對過去漠然以對,對未來漠不關心,然後再痛苦看看,那是不可能的。你無法痛苦,你辦不到的,不管你費多大的力量都不可能。

當你放下未來,過去也自然會變得無關緊要,我們攜帶著過去是為了未來,如果沒有未來,你所累積的記憶又有什麼意義呢?那是不需要的。過去是為了延伸未來,而未來則是過去的延伸,如果你無法放下過去,那未來只不過是你過去的沉腐再現,未來只是過去的重複而已,那也是沒意義。

所以,當下,把心放下吧!把昨天的一切煩惱拋開,不用擔心明天,明天自己會安排好它自己,因為你擁有今天。@*
(http://www.dajiyuan.com)

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