陸游是著名的南宋詩人、詞人，與尤袤、楊萬里、范成大並稱「南宋四大詩人」。死前曾作《示兒》一絕：「死去原知萬事空，但悲不見九州同。王師北定中原日，家祭毋忘告乃翁。」堪稱是最能表現陸游創作精神的代表作。他一生活到86的高齡，平時十分注重養生之道，到老年時更是時時細心呵護，創作了許多養生的詩詞。
在《劍南詩稿‧自詒》中有一篇「愈老愈知生有涯」中提到：『愈老愈知生有涯，此時一念不容差。身如病鶴長停料，心似山僧已棄家。高枕時時聞解籜，捲簾片片數飛花。飯餘解帶摩便腹，自取風爐煮晚茶。』
籜(音拓)，俗稱「筍殼」。解籜，就是竹筍脫皮的意思。而便腹，是形容一個人大腹便便的樣子。
這首詩的意思是：愈到老年，愈知道生命的寶貴，在日常調攝上，愈是不可有一念的偏差。陸遊晚年正因為特別重視養生，所以雖然「身如病鶴」，卻可以長期不服藥物，而主要依靠著清心自養，臥聽天籟，閑數飛花，時而摩腹消食，時而自煮晚茶。在這裏，我們看到了一位悠然自得、對大自然情趣盎然、善於動靜兼養並且盡量保持生活自立的老者形象。顯然，這些都是有益於老年頤養的。
另一首養生詩是在《劍南詩稿‧看梅歸馬上戲作》中，題名為「漸老更知閑有昧」：
『平明南出笮橋門，走馬歸來趁未昏。漸老更知閑有味，一冬強半在梅村。』
笮(音昨)橋：又名夷里橋。在今四川成都市西南。因橋用竹索編成，故名。
這首詩的意思是：清晨我就騎馬往南出了笮橋門，歸來時已經接近黃昏。漸入老境才知道閑暇生活很有味道，就這樣一冬時光要有大半消耗在「梅村」。這首詩道出了陸遊晚年頤養之樂，也是頤養之方。冬日裏經常外出觀梅，既欣賞了大自然的美景，愉悅了身心，陶冶了性情；又活動了肢體，曝曬了冬日的陽光，呼吸了野外的清新空氣。@* (http://www.dajiyuan.com)
