材料：
豆苗芽 一把
紅椒 半個
荸薺 三個
蕃茄一個
牛肉排一片
洗乾淨，切好備用
八角2粒、肉桂1片
醬油兩匙
糖半匙
鹽1小匙
水一碗
方法：
(A)
豆苗芽
紅椒
洗淨過冷開水瀝乾
荸薺削好皮以後，洗乾淨，過一下開水再切片，保持它的脆度和水分。
(B)
牛肉選好的牛排，切成兩塊放八角、肉桂，一點醬油，一點糖 醃半小時。
燜燒鍋水開後，將滷料汁與牛肉一起下鍋，並加一個蕃茄，煮到牛肉不出血水，再煮五分鐘關火，燜半天肉質很嫩，煮太久肉會老掉。冷牛肉切薄片與菜蔬鋪盤。上桌之前淋上滷汁與蕃茄。
荸薺(馬蹄)又稱「水栗」，是夏日常見的蔬菜之一。皮紫黑、肉潔白、味甜多汁、清脆可口，且可作為藥用。據歷代醫藥文獻記載、荸薺性寒味甘、具有清熱、生津、開胃、消食、化痰、明目等功效。民間使用荸薺治病，則更為廣泛。
醫理：
荸薺(馬蹄)清熱生津，明目去翳的能力很強。但另一方面，由於其瀉火的威力，性質偏於寒性，身體一向虛寒的人，例如易見頭暈、胃寒、容易口淡、女性多白帶者，均不宜多吃，否則會令病情雪上加霜。話又得說回來。如果一個人有實熱，喉嚨痛，取10個荸薺(馬蹄)生食，或榨汁飲用，效果真的很明顯。如果肝火盛，以致眼赤痛者，更可「加碼」，生吃20個荸薺，或榨汁飲用。所以很多急性肝炎的病人，SGOT、SGPT過高的病人，可以喝榨汁，可以退肝火，緩解肝病的急性期的發作。效果相當顯著。
主要作用：
1. 殺菌
2. 降壓
3. 血尿
4. 帶狀泡疹
5. 甲狀腺腫大 @*(http://www.dajiyuan.com)
