在印尼，首都雅加達等主要都市，培養居家興趣的人增加了。人氣急增的選項之一是都市園藝（Urban Gardening），也就是在都會中的家庭菜園。

缺乏微量營養素的現代飲食可能導致脾氣暴躁，言辭激烈。近年來，公共話語中的情緒化、非理性、甚至爆炸性的言論不斷升級。這有時會歸因於社交媒體。但似乎還有其它因素在改變著我們的溝通方式。

你有沒有被現在各種各樣的護膚品弄得不知所措，或在包裝上讀到不認識的單詞？煙醯胺（Niacinamide）是維生素B3的一種形式，是當今護膚品中最常見的成分之一。它也可能是你不熟悉的單詞之一。

到 2025 年，全球將有超過 10 億女性經歷更年期（menopause），占世界總人口的 12%。大多數女性在 50 多歲時進入更年期。然而，身體開始出現變化的時間來的比你想像的要早，通常是在正式進入更年期之前很多年。女性生命中的這段時間可能會有令人煩惱和使人衰弱的症狀，這些症狀會嚴重影響女性的健康和日常生活。

「我對自己感到很失望，是什麼讓我拖拖拉拉？」「為什麼計劃好的事我卻沒能去做？」「我想我只是不夠好，對嗎？」以上是我的客戶常問的問題，他們在與拖延症的戰鬥中掙扎。幾年前，我也曾問過自己同樣的問題。幸運的是，那時有位世界知名的導師在我身邊。從那時起，我開始幫助客戶衝破思想的枷鎖，擺脫拖延症，過上自己夢想的生活。以下是拖延的...

石榴深受大眾喜愛，飽滿多汁、風味佳，而且含有豐富的維他命C和纖維質，有助於降血壓、預防癌症。很多人喜歡吃石榴，但是想到要切開石榴就有點猶豫，怕切開石榴會沾得滿手都是紅色汁液，很麻煩。專家提供了一個切開石榴的好方法，非常簡單，不怕弄髒手。其次，將石榴加入膳食中是攝取石榴營養成分的最佳方法，例如打石榴汁，或將藜麥和石榴籽做...

加拿大央行最近連連加息，加國房市近期呈現降溫跡象，部分按揭專家質疑這股加息衝擊到底會持續多久。

冷凍食物往往給人一種缺乏營養的負面印象，但實際上，有的食材冷凍後不僅可以延長保質期限，還可以增加營養價值。蘑菇冷凍後更養肝 6種食物的保存竅門一定要學會。

神韻藝術品（Shen Yun Shop）推出「舞韻項鍊」高級珠寶系列的新一季作品。該系列設計理念根植於傳統，設計師將傳統文化的意藴與時尚風格巧妙融合，以非凡的創意演繹傳統文化之美，創作出具有傳統韻味又時尚的經典珠寶首飾。 作品採用經典圓形設計，飾以經典的中華回字紋樣。圓，是最古老的幾何圖案之一，代表著圓滿、諧和與...

宅居生活下的美國，販賣蔬菜種苗的「Burpee Seed」、教授家庭菜園種植方法的「奧勒岡州立大學園藝大師培訓項目」（Oregon State University’s Master Gardener program）急速成長，這是由於擔心食材的採買問題，使得想「自給自足」的人增加。以往對園藝及家庭菜園沒興趣的族群也開...

如今，多數國家在對抗疫情的過程中大都選擇與病毒共存，只要做好合理的防疫工作，不再堅持封鎖，逐漸走向開放。這樣做的結果是社會可以恢復常軌，人們可以照常工作、學習和生活。於是，我們在今年的復活節期間駕車離開坎培拉前往新州的兩個小鎮遊玩。

當你搭乘飛機時，如果你坐在機翼附近的座位，你可能會注意到在翼尖部位有附屬的小翼（winglet），它通常會被航空公司用來展示其標記（logo），但這個裝置的最主要目的並非用來行銷的。

如果你希望從首次購買者畢業，再次成為購房者，那麼你應該知道事情將變得更加棘手。除非你是一個真正的「房屋收藏家」，否則你必須賣掉你的房子才能重新購買——會給你的購房過程增加了一層完全不同的焦慮。 在一個理想的情況裡，你會買一個新家，搬家，然後安頓新家。同時等待舊家被順利賣出。 但對於大多數人來說，這是完全不現...

隨著美國抵押貸款利率飆升，購房者的負擔能力再次遭到壓縮，使購房活動的早期指標出現一些放緩的蛛絲馬跡。有許多買家、賣家都在觀望接下來房地產市場會不會發生跌價。根據最新的數據，專家說：「市場不太可能很快從賣方市場轉向買方市場。」。 今年春季早期購房繼續下滑，因為新掛牌房源比去年同期下降7%，平均30年期固定抵押貸款利...

在組織中無法做自己真正想做的事⋯⋯如果有這種感覺，也許是領導能力有所不足。發揮領導能力力不需要權限和領袖魅力，只要讓別人感覺「想跟隨」就行了。要做到這一點，其實就需要有適合自己的風格和技能。

舊金山住房租金還沒從疫情中恢復過來嗎？即便沒有，如今它依然是全美租金最難以負擔的地區之一，三月份一居室中位數租金到達2,910美元，在全美排名第二高，第一名是紐約市。（見表一） Zumper San Francisco Metro Area Report分析了三月份灣區20個城市的活躍租房房源，以顯示租金最昂貴和...

今天我們做日式溏心蛋！趕快掌握這些秘訣，保證零失敗率！

音樂不但能陶冶性情，對身體健康也有莫大的幫助。最近就有一項研究揭示，年長者學習彈鋼琴，有助於保護大腦的認知功能，延緩失智症的出現。

每天眾多特定的工作，考驗著我們在繁忙生活中的容忍度，總是希望一天有超過24小時的時間可以使用。上面的照片（騎乘動力越野機車）顯示的是我對通勤的夢想，但下方的照片（牽著汽油耗盡的小機車）卻比較接近現實的情況。事實上，長途通勤就是這般令人缺乏動力，建議不妨充分利用這段時間發揮最大效益。

養狗人士可能會發現，家裡的小狗在睡覺時，姿勢千奇百怪，令人不覺莞爾。有專家表示，小狗的睡姿其實會透露牠們的個性和感受等祕密，是飼主可以觀察的一個重點。

春夏季節在食品雜貨店或農夫市集（或稱傳統市場，菜市場）閒逛時，你很可能會發現瑞士甜菜（Swiss chard），它鮮豔的莖稈是那麼容易引人注意。那麼，這種如彩虹般美麗的多葉蔬菜到底是什麼呢？如何烹煮最好吃？

文：Ramon吳・拉斯維加斯地產經紀 拉斯維加斯的會展活動全球矚目，每年為當地創造114億美元的價值，但疫球之後大受打擊。如今，據當地官員表示，會議和會議部門約三分之二已恢復，他們正在尋求恢復剩下的三分之一甚至更多。 「在正常年份，會議和展覽業務對內華達州南部造成了114億美元的經濟影響，」拉斯維加斯會議和遊客...

文：Ramon吳・拉斯維加斯地產經紀 內華達州南部拉斯維加斯（Las Vegas）的房價中值在2022年3月創下歷史新高。儘管借貸成本不斷上升，但上個月，由於購房者再次支付創紀錄的價格，房屋交易迅速，內華達州南部的房地產狂潮仍在繼續。 拉斯維加斯房地產經紀人協會（trade association Las Ve...

眾所周知，聽古典音樂對身心皆有好處。而最近的一項研究還發現，當你開電動車時，聽古典音樂能幫助你省電。想試試看嗎？

平溪區以前係以煤礦開採維生，礦坑周邊自然而然形成聚落。在礦業沒落之後，幸好有瀑布和天燈加持，讓平溪區人氣復甦，其中以十分老街最熱鬧，懷舊味濃厚的十分老街，有吃有喝也有各式飾品小物賞玩逗趣。

在去年底，多數人都不會相信抵押貸款利率會上升到5%，但如今它已經成為事實。14日，房地美（Freddie Mac）公布過去一週以來，30年固定利率平均到達5%，是十多年來第一次。 房地產網站Zillow指出，平均30年固定抵押貸款利率自2018年底以來首次超過5%。根據房地美數據，2018年11月14日一週，30...

高效人士有一個共同點：穩定的日常作息來自各種良好的小習慣。這些小習慣幫助他們保持健康的心態和生活方式。其實許多成功人士並沒有花很長時間培養這些小習慣。如研究顯示，一個習慣大約21天就可以養成。想要生活更有效率，以下是一些可以開始嘗試的小習慣：

人們在出遠門旅遊時，通常會在假期的最後一天搭乘飛機等交通工具回家，所以這一天通常不會安排任何行程，而它往往是假期中最容易讓人傷感和感受到壓力的日子。有專家表示，其實你可以善用假期的最後幾個小時，從事比較悠閒或簡短的參訪活動，為這次的假期畫下完美的休止符。

不知道各位讀者有沒有感覺到，隨著年齡增加，會出現以下列舉的各種身體變化呢？

如果你的餐桌上還缺一份配菜，那麼來個胡蘿蔔小菜絕對不錯。胡蘿蔔護眼又防高血壓，生吃熟吃只需改變烹飪方法和調味料即可完成，做成後還可以在冰箱保存數天， 簡單又有營養。