夜多小便是件令老年人煩惱的事，小則兩三次，多則七八次，有人整夜尿量甚至超過了白晝。睡眠受擾，還容易著涼感冒或誘發其他病。常伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、神疲耳鳴等表現。

健保邁向十一年，是不少人仰賴的就醫資源，不過去年健保局發現，有三萬多人從來沒用過健保卡，其中六十五歲以上也有三千多人。健保局一號找來十多位老人家一起慶生，這些阿公阿媽都說，多運動、飲食清淡是維持健康的秘訣，有人甚至每天走路兩小時，讓自己健康久久。(黃玉芳報導)許多人生活少不了健保卡，不過卻有三千多名六十五歲以上的阿公阿...

簡介：酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是「21世紀的食品」，是—種「功能獨特的營養品」，能調節機體內微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養成分，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。

荷蘭王儲亞歷山大(Willem-Alexander) 2月26日攜同王儲妃馬克西瑪(Maxima)、女兒艾瑪利婭(Amalia)及艾麗西婭(Alexia)，前往奧地利滑雪勝地萊西(Lech am Arlberg)度假，並向媒體亮相。荷蘭皇室每年冬季前往萊西度假的這項傳統已有近30年歷史。

這段日子就像染上毒癮一樣，腎臟和肝臟每天忙不停地清除飲食與呼吸累積下來的黏膩負擔：附著在水果上的農藥與殺蟲劑、瀰漫在煙塵中的金屬成分、加工食品裡的農藥和壞脂肪，還有接觸家庭清潔用品後殘留的化學混合物質……聽起來相當可怕，但這些還不是全部，在我們的身邊還潛伏著不少毒素：

西元2006年　 中華民國95年 3月1日　星期三

台灣島南北狹長，北回歸線正好橫穿島的中部偏南地帶，使得北部地區屬於亞熱帶氣候，南部地區則是熱帶氣候。不過，台灣山地氣溫的垂直變化遠大於南北氣溫的變化，從平地到高山隨著海拔高度的增加，氣溫也逐漸降低，形成了在同一時空內熱、溫、寒三帶兼有的氣候與生態特色。有趣的是，冬天東北季風的強風、低溫、多雨，使得台灣低海拔的地方也常見...

歷史悠久的多倫多大學（University of Toronto，簡稱多大）創建於1827年，是加拿大最古老大學之一，創立之初名叫國王學院（King』s College）。

蓮子有養心安神之效。

乘著獨木舟離開旺陽，欲以取代公路前往永珍，這是佬撾人因應觀光市場發展出來的水上活動。旅程開始於驚險刺激，獨木舟不斷因河流湍急而翻覆，尖叫聲連連，直至行經一寬廣湖面，聲響赫然消失。在山色、湖景、陽光中緩行，動槳即是攪亂了寧靜。前段像是被包裝上的糖衣，現在開始才是佬撾的真面目吧？我想。

自由時報記者邵怡華／台北報導2006年春夏服裝秀上瀏覽一番，妳會發現，這幾年彩妝師鍾愛的眼頭妝，大量地被時尚設計師運用到模特兒臉上，不論是白的或是金色，不再堆疊眼影色塊或勾勒細緻眼線，只在眼頭暈染些許色彩，成就了這個春天最Chic的眼妝。

自由時報記者邵怡華／台北報導曾在內衣界紅極一時的「調整型內衣」，最近又重出江湖了！不僅內衣品牌紛紛推出新品，市場上也出現了專門訂作調整型內衣的品牌，愛美的女性們，皮得繃緊點，準備迎接這波內衣的復古風潮！美眉＆熟女成主流從專櫃捎來的消息指出，現在穿調整型內衣早已不是阿嬤的專利，身材好還要更好的年輕女性及產後急欲恢復身材的...

RRSP的季節剛剛過去，很多家長們又要著手準備孩子的RESP- 註冊教育基金了。在本期的「加國理財」 專欄裏，我們就來跟大家聊一聊RESP。

模特明星們總是完美無瑕地出現在廣大仰慕者前，柔亮閃耀的雙唇、嫵媚閃耀的雙眼、光潔閃耀的肌膚……無不讓我們羨慕又疑惑。他們究竟是得天獨厚？還是施了魔法，用了什麼奇珍異寶？ 他們的美膚品一定是昂貴又與眾不同嗎？現在就為你揭開明星們美麗的秘密面紗，並告訴你知名彩妝大師打造明星容顏的訣竅，滿足你渴望同樣美麗的心。

陳明真能一直保持玲瓏身材，不是沒有原因的。陳美人對怎麼吃不會胖，特別有研究。她吃飯前會先喝一杯水，然後一邊吃飯一邊喝水，逼樣能故慢吃飯的速度避免肥胖。陳明真吃飯就不看電視，因為專心吃飯容易有飽食感，也就不會吃太多東西喔！

街燈一盞盞亮了起來，功課越來越多的兒子和加班晚歸的我遠遠便看到家中廚房的燈亮著，聞著家家戶戶飄出的飯菜香，使你不由自主地加快了速度。

賓州共和黨參議員兼參議院司法委員會主席史派克特(Arlen Specter )上星期五公佈短期特別移民勞工計劃的草案，將允許數十萬外國人赴美工作6年，以填補美國的工作空缺。草案內容引各方爭論。