自由時報記者邵怡華／台北報導攝影／記者沈昭良、陳俊良記者邵怡華／台北報導攝影／記者沈昭良、陳俊良

自由時報記者馮亦寧／台北報導攝影／記者臺大翔、李開明

自由時報記者秦雅蘭／台北報導

自由時報記者魏怡嘉╱台北報導根據一項調查指出，國內有五十一％的上班族吃完東西後，會清潔牙齒，但其中有五成七的上班族是以沒有潔牙功效的清水漱口，顯然國內有超過八成的上班族平時沒有做好牙齒的清潔工作。

自由時報記者魏怡嘉╱台北報導一項調查指出，台灣民眾失眠的比率為五十二點五％，平均每二個人就有一人失眠，但有失眠困擾者中，以「愈睡愈累、總覺得睡不飽」所佔比率最高，其次為腰痠背痛，再者為頸部痠痛，而未婚、工作壓力大，及二十到三十九歲和大學學歷以上者，最容易失眠。

薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市裡都能買到，很多人因為不瞭解它的健康功效而很少食用。其實，薏米不僅具有很好的抗癌作用，還能夠健脾、補肺、清熱、利濕，甚至是天然的美容食品。

三百六十行，行行出狀元，可是，更多的人是一事無成，做一行怨一行。任何一行業都有她的酸、甜、苦、辣，一切就看自己怎麼去拿捏。

給國內的朋友打電話，常聽朋友告訴我國內正在趕韓流，流行韓國的服裝，韓國的電影等等。我在網上也經常看到有關韓國文化的相關報導。 以前我對的韓國傳統文化中的印象最深的，是女性艷麗的短腰飄帶長裙、柔曼的歌舞，還有就是韓式的燒烤和泡菜了。

海檬果（Sea Mango）為台灣原生樹種，喜生長於海邊，為很好的防風樹種。其樹、葉及果實與芒果近似，又被稱海芒果。

判斷蔬菜的營養價值，主要看其維生素、微量元素、纖維素及對人體有益的活性成分含量。科學家發現，各種蔬菜的營養成分與其顏色的深淺有直接關係：蔬菜的顏色越深，營養價值就越高。

女人一過30歲，已沒有了少女的稚嫩，到了身體發育的鼎盛時期，也到了人生的黃金時期。但不可抗拒的自然規律--衰老也開始光顧她們的身體：臉上開始出現皺紋，身體慢慢在發福，皮膚變得粗糙，臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色，身體開始出現一些不協調。

有人提出“養生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以後喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白開水。那麼，究竟哪種方法更好呢？

天氣較熱時，油性皮膚的保養似乎困難了些。中國食療網提供幾招撇步：

七十幾歲的劉伯伯已退休，常練氣功及打太極拳，休閒嗜好是種花蒔草，常常一蹲就是一小時，但蹲完後想站卻站不起來。有時候劉伯伯還會穿著短褲到山上走走，但是最近下山時卻覺得愈來愈吃力，下階梯時膝蓋也會有酸痛的感覺。偶而與好友打打小牌，更不能久坐，否則會腰酸背痛。

夏季的炎熱開始逐漸消散，秋天的涼風時時襲來，這是個適合調養生機、去舊更新、食療進補的季節，此時，只要稍加滋補便能收到祛病延年的功效。

意大利的時裝頗負盛名，近期在米蘭的春夏時裝展，又為這一陣子的各地時裝展帶來另一高潮，吸引不少時裝界人士參觀。(圖片來源：Getty Images)

美國醫學會期刊發表的最新研究結果顯示，常吃水果、蔬菜與大豆等食物，有助於降低肺癌發生的機率。

妊娠8個月准媽媽的早餐食譜

科學證明，早餐對於中小學生所需營養和健康是非常重要的。美國科學家實驗證明，在其餘實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。現在有學生學習任務重，忽視早餐，既能影響孩子正常學習，又可引起多種疾病。

預防暗瘡、痘痘、面庖等等麻煩的最佳辦法，是養成良好的生活習慣和正確的護養。 　　

MBA就業服務委員會(M.B.A. Career Services Council)對各商學院負責就業的主管的調查顯示，約75%的主管認為就業市場在2005年下半年會有進一步改善；四分之一的人說它會與上半年持平；沒人相信MBA的就業市場會疲軟。

北橫公路，從大溪至三民、三民至復興、復興至羅浮，總計約二十公里。公路至羅浮時，跨越大漢溪。這裡有兩座著名的跨河大橋－「復興橋」和「羅浮橋」，為北橫公路勝景之一，復興橋旁咖啡廳及餐廳林立。這裡也是北台灣著名的高空彈跳景點。假日時，時常可看見，熊心豹膽人士奮不顧身地由橋上縱躍而下的驚險畫面，跳者樂而觀者心驚膽顫。

我們生活在一個物質世界之中，所以物質世界當然十分重要。沒有物質人就活不下去。可是我們同時也生活在感覺和精神的世界裡，甚至可以說這比物質世界還要重要。

新加坡是一個名副其實的美食之島，這裡彙集了各地美食精華，中餐、日本料理、韓國燒烤、泰國餐、法國餐、意大利餐，甚至是越南餐、黎巴嫩餐，你都可以在這個小島上品嚐到。來到了美麗的新加坡，搜尋到了一系列極具特色的新加坡美食，在這裡將部份美味推薦給大家：

自由時報記者張興禹／台北報導 攝影／記者陳雅雯自年初開始國內外明星穿著迪士尼T恤引領流行風潮，到9月份香港迪士尼樂園開幕後，迪士尼旋風迅速席捲全球，其周邊商品更是琳瑯滿目，涵蓋服裝、家電、手飾……等，甚至7-11在發行Hello Kitty磁鐵造成搶購一空後，也再度打出迪士尼王牌，期望引爆另一波蒐集熱！