漂亮的容顏，是每位女士都想得到的，其實人們可以通過科學飲食，延緩皺紋的形成，有助遏制和消除皺紋，保持容顏。

　現代營養學家研究證明，缺乏鐵、銅等礦物質，會引起頭發過早變白，應多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等；頭發脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。

水是人體細胞的主要成分，人體如果缺少水分，皮膚就會失去彈性和光澤，皺紋也易早 現。因此，每天應保證充足的水分攝入，以使皮膚光滑、潤澤。

美國科學家佛蘭克經過二十多年的研究證實：“細胞的健康有賴于核酸，如果核酸充足，就能有效地抗衰老，延長人的壽命。一些人所以提前衰老或發生各种退化性疾病，大多是由于缺乏核酸引起的。”

芝麻又名胡麻。祖國醫學認為，芝麻不僅能開胃健脾，利小便，和五臟，助消化，消飽脹，化積滯，降血壓，順气和中，平喘止咳，治神經衰弱，還可以明目烏發，是極佳的天然美容食品。

美容專家認為：注意飲食，才是美容的根本。許多食品都是具有較好的美容功效，經常食用，可讓你擁有美麗的肌膚和面孔。

這些有助減肥的食物有的可抑制食欲，這与它們所含的成分有關，比如茶和咖啡中的黃嘌呤、可樂中的可可鹼和膠質、酪蛋白中的有阿片樣活性的小類等。有報道發現，連續2周以大蒜佐食可減少輕度和中度高膽固醇症患者的脂肪和碳水化合物攝入，在一定程度上起到控制體重的作用。

在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，并對健康有益。不難發現，不少蔬果營養价值甚高，与其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效。

有研究指出，方便食品中所含的單价不飽和脂肪酸和多价不飽和脂肪酸以 及亞油酸會影響人的視力。這些方便食品包括精美餡餅、蛋糕、小甜餅、炸薯條、油煎土豆片等。

水有止渴、鎮靜、稀釋血液、散熱、潤滑、利尿、運送營養等功效，已有研究證明，水与老年人冠心病發作密切相關。

硬殼果仁含熱量高。每百克花生仁為573千卡，葵花子628千卡，核桃721千卡，香榧556千卡，這在植物性食物中不多見，就連許多動物性食物也望塵莫及。這些高熱量的硬果仁正是老人們御寒保暖的理想食品，是“健齒、滋補”的消閑食品。老人們，何不在空閑或看電視時剝。@

講到益心食物，醫學界一直都有不同的研究發表，發現多种食物都能減低患心臟病的机會，現在就有益心食物選舉，看看那种最勁！

哈利法克斯有著像舊金山一樣斜斜的街景，街景的盡頭是碼頭，海洋博物館就在碼頭邊。說到鐵達尼號，名聲赫赫，但是，說到哈利法克斯就是當年沉船時最先發出救援的城市，卻少有人知道這段歷史。

繼五月份的日本石垣島包機之後，Club Med再度從六月至九月底，推出由台北直飛馬來西亞珍拉汀灣度假村，四小時的時間就可直達珍拉汀灣，住進世界最長的馬來西亞傳統長屋。

找個定點飯店度假去，已是現代人舒壓解勞的不二法門， 度假村何其多，可是村村有特色，選對村子，才能度個好假。

很多人都有毛孔粗大的困擾，沒有化點妝、上點粉，哪敢以真面目示人。真的能如廣告所說，完全看不到毛孔嗎？很抱歉，除非妳天生麗質，擁有生來就細緻、幾乎感覺不到毛孔存在的好膚質，否則只能告訴妳，毛孔問題，絕對是難以根治的皮膚「絕症」！想要完全看不見毛孔當然不可能，我們只能說「事在人為」，盡力試試總沒錯！

這年頭，愈來愈多男性喜歡在臉上塗塗抹抹，也愈來愈多女性沒事愛玩手機、電腦，男女性似乎愈來愈能理解對方的嗜好了，難怪有那麼多女性，也開始戀上了機械錶的美！而市場上也更多品牌投身於女性機械錶市場，讓女性的選擇不再侷限於幾個品牌，妳想要買一支令妳心醉的女性機械錶嗎？看看今年有哪些新錶上場吧！

交通部觀光局委託中華電信設計的「台灣觀光資訊網」已架設完成，網址為taiwan.net.tw，有中、英、日文三種語言，簡體中文系統正在架設中。

缺雨時期，受惠的農產品是大西瓜，三芝的西瓜可是總統牌西瓜，果皮薄、肉質鮮紅，甜度可達十二至十三度，在炙熱的酷暑下，最是大快人心﹗

三芝的山不高，卻都飄逸著靈氣，倚山望海，風水奇佳，許多的公墓建在這裡，因為規劃良好有如公園，甚至成為像國外一樣的觀光公墓。在這片另類公園裡，有一個墓別具意義，令每一個參觀者肅然起敬，它是日治時代第七代的台灣總督明石元二郎墓。

曾經出產總統的台北三芝，山靈水秀、山海兼具，吸引愈來愈多的藝術家進駐，還不只如此，日治時期建設台灣居功厥偉的台灣總督明石元二郎，也長眠三芝。台北縣三芝鄉的名氣，因為李前總統及盧修一等名人而遠播，其實，在它的山靈水秀下，還有許多藝術工作者不約而同擇此居住創作，讓整個鄉成為藝術村，甚至

朴子溪出海口附近的東石，不僅是全台最優質的牡蠣產區，更是海味十足的活力漁港，今年端午，龍舟競渡之外，更舉辦鮮味十足的「蚵的故鄉」活動，邀你來品鮮。

今年的洛神花季於今、明兩日舉辦，洛神花又稱洛神葵，此時洛神花所開的白花景觀已經被洛神果萼取代，而果萼也是整株洛神花利用價值最高的部分。

台東縣金峰鄉有嘉蘭、正興、新興、賓茂及立坵五個村，包括民國四十二年政府為改善原住民生活，遷到此地的太麻里溪上游比魯、介達、近黃、賓茂部落。

著名小提琴家梅紐因七歲就和舊金山交響樂團合作演奏了門德爾松小提琴協奏曲。未滿十歲就在巴黎舉行了公演，飽享神童聲譽。但是他要成為艾涅斯庫門下的卻並不容易。

孩子為什麼比我們快樂，因為他們保有生命本來的純真！她看到自己的小女兒一個人走在街上，卻發現每次閃電時，她都停下腳步、抬頭往上看、並露出微笑。 看了許久，媽媽終於忍不住叫住她的孩子，問她說： 「你在做什啊？」她說：「上帝剛才給我照相，所以我要笑啊！」

為了增進國人對阿曼王國的認識，阿曼王國駐華辦事處將自十一月廿四日到十二月一日舉辦阿曼美食文化藝術節活動，並有國家級的傳統舞者遠從阿曼前來演出。

尖石鄉前山那羅溪畔的烤肉觀景區，擁有一大片適合露營的土地，而後山秀巒村的白石溪畔，都是露營族紮營的好地點。