不罹患癌症就要做到NESS：營養Nutrition、運動Exercise、睡眠Sleep、減輕壓力Stress。四個方面做好，也就是「Wellness」──健康。

這道簡單、健康的烤雞排食譜，其亮點在於搭配的濃郁醬汁。新鮮的紅色番茄與白葡萄酒和刺山柑相融合，再點綴上綠色的新鮮羅勒葉，為夏日的餐桌增色添香。事先捶打過的雞胸肉，既容易烤製均勻，又節省了晚餐製作時間。這款特別的醬汁還可以與蝦、白魚或豬肉一起吃，同樣美味可口。

新州臥龍崗南部將迎來一個投資近10億澳元的購物中心改建項目，該項目會為當地增加1300套住房，以緩解住房壓力。

雖然房價飆升、住房短缺，政府出台了鼓勵建房的政策，但新州房地產行業的投資卻在大幅減少。

稍早前陪影帝丈夫梁朝偉到歐洲拍攝新片的香港藝人劉嘉玲，日前在微博貼出在日本跑步的素顏照，皮膚緊緻零皺紋。年屆6旬的她膚質如此之好，令許多網友感到驚訝。

7月5日晚，悉尼南區恩格丁（Engadine）的Hungry Jacks快餐店得來速窗口迎來一名騎著單車來點餐的男子，只是他手上拿的不是錢，而是一把貌似手槍的武器。

7月5日下午4點多，湖南省華容縣團州垸洞庭湖決提，當地政府剛開始对管涌的搶險中，专家认为採用錯誤措施，導致堵塞決口失敗，華容縣被淹，最後只好放棄第一道防線。民间对此也有三大质疑，包括为何不见沙袋。

澳洲三個城市的植物園躋身全球評價最高的二十個植物園之列，其中包括南澳備受歡迎的阿德萊德植物園。

湖南省華容縣的團洲垸洞庭湖一線堤防發生決口，目前決堤口已延伸至226米，而距離決口僅2公里處的「第二道防線」也出現危機。正值團洲垸堤防決口之前，湖南省政府官網曾晒出防洪「政績工程」，顯示總投資85億元的洞庭湖區重點垸堤防加固一期工程「固若金湯」，但被稱為「湖南第一險」的團洲垸未被列入本期工程。

當地時間7月6日，2024歐洲盃足球賽1/4決賽，英格蘭通過點球大戰，以總比分6:4擊敗瑞士，闖入半決賽。荷蘭隊則以2:1逆轉戰勝土耳其，時隔20年後，重返歐洲盃四強。半決賽，西班牙將與法國隊強強對決；英格蘭將硬碰「無冕之王」荷蘭隊。

加勒比海水晶般湛藍的海水，除了白色的沙島和椰子樹，還有一些非常奇怪的東西，充滿著神祕的色彩。

不久前，投資人的現金報酬率幾乎為0%。近一兩年來，由於美聯儲一直維持高利率以對抗高通脹，現在用戶可以輕鬆獲得現金儲蓄帳戶和其它低風險投資5%的年收益率。

紐英倫中華僑立中文學校2024-2025學年招生，8月24日起報名。

7月7日凌晨，悉尼西區萊洛園（Lalor Park）一棟房屋發生火災，3名兒童死亡，一名28歲男子在現場被捕。

6月26日，美國國務院發布2023年度《國際宗教自由報告》。報告引用海外明慧網的報導表示，2023年，188名法輪功學員被迫害致死。 原北京法律教授賴建平告訴大紀元，這份報告顯示，中共對法輪功的迫害不僅「特別嚴重」，而且「更加瘋狂」。

7月3日，美國國防部宣布向日本增派48架F-35A戰鬥機，並用F-15-EX戰鬥機替換原來的F-15C/D戰鬥機，這些飛機將與海軍陸戰隊的F-35B戰鬥機常駐日本的三個基地。新增的F-35A部署在日本三澤基地，飛北京比飛台北更近，川普透露的轟炸北京計劃，似乎提前要做實了。這使中共陷入了兩難境地。

亞洲首富、印度企業家穆克什·安巴尼（Mukesh Ambani）於7月2日啓動了兒子奢華婚禮序幕的壓軸活動，為52對家境「貧困」的新人舉行了集體婚禮。

62歲的香港藝人劉德華，7月5日在上海梅奔文化中心開啟6場演唱會的首場演出。有歌迷拍到，有一個舞台動作是劉德華在4米的高台上滑跪，差點墜台，許多觀眾直呼嚇人。6日他為此道歉。

兩度患癌的香港資深藝人汪明荃，7月5日在IG貼出炎炎夏日穿著應該冬天穿的羽絨大衣在冷氣房采排粵劇的照片。引來網友好奇問：「裡面感覺很冷？」

中共海警海軍化！美國不會給可乘之機？習公社主義經濟，大病抑或感冒？三中全會開了也無用！中俄關係完全不是「友好無上限」！拉攏朝印越，四面圍共？

美國包機遣返中國偷渡客；前美副國務卿：中共「彩排」攻台，試驗對象竟是這國？！17年首次！中共海警扣押台漁船；中共3文件爆奪台詭計，釋放哪3類戰？揭中共恐嚇5大套路。

最近退休的全球頂尖芯片製造商ASML執行長週六（7月6日）表示，美中之間的芯片戰與意識形態有關，因此，這一爭端將會持續下去。

本週起，位於大多倫多地區旺市的加拿大奇幻樂園（Canada's Wonderland），正式加盟美國六旗遊樂園（Six Flags）。

英國新首相施紀賢（Keir Starmer）週六（7月6日）表示，他將取消一項有爭議的計劃。該計劃旨在把尋求庇護者從英國送往非洲國家盧旺達（也稱盧安達）。這是施紀賢贏得英國選舉後宣布的首個重大政策。

人們必須吃食物才能維持生命，但食物有熱量，吃多了就會累積在身體裡，讓人發胖。也許有人會問，有沒有「負熱量食物」（negative calorie food），可以讓人越吃越瘦，進而達到減肥的目的？現在來看專家怎麼說。

中共官場黑幕重重，但因為信息封鎖，一般民眾很難知道幕後真相。兩年前逃到美國的前中共高級官員周先生近日做客大紀元媒體，曝光體制內鮮為人知的內幕。

在斯塔默（Keir Starmer）領導的工黨在英國大選中取得壓倒性勝利後，澳大利亞總理阿爾巴尼斯（Anthony Albanese）週六（7月6日）表示，他已與英國新任首相斯塔默通話，雙方有意要推動澳英美三方安全夥伴關係（AUKUS）合作。

2024年6月28日至7月2日五天內，中國大陸至少五名青壯年高校教授及央企高管病亡，其中四人為中共黨員；包括上海外國語大學教授楊陽（53歲）、武漢大學法學院教授張萬洪（49歲）、江蘇第二師範學院黨校校長劉守旗（59歲）、魯西化工集團副總經理張立軍（55歲）、中核集團中國同輻公司執行董事兼總經理汪堯（46歲）。

本週末，美國大部分地區持續面臨酷熱天氣的襲擊，許多地方已經創下了歷史最高溫紀錄。但最糟糕的情況尚未到來。

今年7月4日是美國獨立248周年紀念日。當天，在《獨立宣言》的發源地、美國第一個首都費城舉行了一系列盛大的慶祝活動，包括在獨立宮舉行的自由慶典儀式、獨立日遊行、慶祝美國獨立日的演唱和燃放煙火等。