腳踝痛，以扭傷最常見，其他原因如：走在不平的道路，下台階踩空，腳踝猛烈翻轉。因為外踝比內踝長，內側副韌帶比外側韌帶堅固，所以扭傷多見於外踝。
2010年11月16日 7:25 PM 中醫養生
有不少人在問煮飯花是什麼？沒聽過，去中藥店買也買不到。一開始看到醫案上所述不肯吃中西藥的糖尿病人；卻只吃煮飯花的病例，也有一連串的問題要探討追究，因為民間藥同名異種，一種多名的現象很多，到底要吃哪一個品種？劑量要用多少才安全？怎麼煮？怎麼喝？
2010年11月08日 3:18 PM 
中醫講求治未病，春夏兩季是人體消耗最多陽氣時節。今年從立冬11月7日開始，歷經小雪、冬至到明年小寒、及大寒1月20日，將近2個半月時間，要符合中醫講求天人合一，就必須與大自然同步。一旦進入冬天，萬物在準備收藏之前，就必須加倍補足陽氣，儲糧添薪，應付隔年春天的成長。
2010年11月04日 9:34 PM 一個人看起來兩眼無神，是不是生病了?是的，眼神不僅可以觀察臟腑精氣的盛衰，還可以預報精神疾患的變化。
例如神采飛揚、目視逼人為狂證先兆，而神色暗淡、目光呆滯為癲證預兆，目光憂鬱則為鬱證的警訊。
2010年10月16日 6:36 AM 
糖尿病病患，如能注意日常生活的保健，再配合穴位按摩就多了一層防護。穴位按摩可以調暢人體的氣機，穴位，像人體的開關按鈕一樣，越轉越靈活，基本保養穴有三：合谷、足三里、三陰交。
2010年10月14日 10:00 AM 
所謂自然療法，乃是指取材於日常生活中常見的自然界之物質無需加工處理，另以現採新鮮花卉或乾燥後不加任何物質花材，直接用熱開水沖泡飲用。
既可拿來當自行保健方法，針對某些慢性疾病及養生方面有常常會有其意想不到效果。
2010年10月10日 1:16 AM 髖關節是全身最大的關節，周圍的肌肉很豐富，周邊的韌帶很堅實，活動幅度可以很大，活動也很頻繁。局部關節作超負荷的動作、長期勞累，是髖骨筋傷的主因（髖骨又名胯骨）。
2010年10月02日 5:42 PM 黃豆的營養價值很高，富含多種營養素、蛋白質，特別是含有高量的大豆異黃酮素，可預防乳癌。
女性每天早上喝一杯胚芽牛奶，可活絡內分泌機能，提高新陳代謝，消耗食物消化所須熱能，預防發胖
2010年10月02日 7:27 AM 
現代人生活壓力大，五十肩等病症出現的年齡明顯提早，漸趨年輕化而形成「三十肩」、「二十肩」的大有人在。
做鬆肩運動時，拉伸、舒活這些肌肉，可使肩胛穴、膏肓穴的痠痛消除。
同時，還能加快血液循環，改善頸部肌肉韌帶的供血狀況，使肌肉韌帶變得強壯，並能增加骨密度，預防骨質疏鬆，進而減少頸椎病的發生。
2010年09月29日 4:56 AM 
捶背方法很簡單，可使用捶擊法和拍打法兩種，均沿脊柱兩側進行。可穿單層的布棉衣服，坐著、站著或走動時均可練習。
捶擊法是用虛拳叩擊（手握空拳輕柔擊打）；拍打法是用虛掌（五指併攏微屈，掌心呈空心狀擊打）、掌根（手指微屈，腕掌用力挺緊，以掌根部擊打）拍打。
2010年09月28日 5:21 AM 
經常捶腿可以改善腿部血液循環，減少血栓形成，保護局部皮膚營養代謝，減少皮膚角質化，保持血管彈性，改善水腫和瘀血消散；還能緩解因腎虛而出現的腿部痠痛、肌肉痙攣和 「下虛」（人體下半身腰、腹、腿、足的虛弱疲軟等虛證症狀），防止膝蓋腿部損傷，和腿部肌肉萎縮的發生。
2010年09月27日 1:49 AM 
揉腹法不必擔心找不準穴位，只要大概按著經絡循行操作即可，只要每天持續按摩，便可疏通經絡、運行氣血、活血導滯、開啟閉塞、調整臟腑、增強抗病力，達到益壽延年的效果。
2010年09月26日 11:34 AM 其實轉骨也有其更積極的意義，除長高之外，更可以趁此天賜良機，將一些過敏疾病，如氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等等，或者兒童腸胃差、胃口不佳都可以一起治療，有一付更好的體格邁向青年期的考驗。
2010年09月25日 8:29 AM 
揉腹法可幫助人體調節，培植元氣，使氣血生化機能旺盛，持續練習，可防病和延壽的功效。
因為揉腹能使胃腸及腹部肌肉強健，促進胃腸消化分泌，使食物能充分消化吸收，有助預防消化不良、腸胃病、泌尿生殖系統疾病、神經系統疾病等。
2010年09月25日 1:06 AM 我常常想，現代醫學的理念，開刀手術的確比過去精良，但是它能做的事卻也沒見增多、療效不見得更好。所以，在開刀取掉瘤子之後，醫生應當勸病人注意，別再讓身體積聚瘀血。
2010年09月21日 9:35 PM 
揉腹法，又稱摩腹，是指用雙手在腹部體表或相關穴位處，進行按、摩、擦、揉、捏、撫、摸等各種特定動作的自我養生法。其簡單易學，不受任何時間和地點的限制。有人說：「一切慢性病的改善都可以從揉腹開始。」消化道、心血管、生殖及泌尿系統等，正確疏通腹部經脈，讓氣血運行暢通，便能有效改善疾病。
2010年09月12日 10:02 AM 其實，從醫學觀點來看，指甲是顯示人體健康的指標，從光澤、顏色、硬度和形狀的改變，可透露許多疾病的徵兆。所以，塗指甲油一族，在熱中把指甲擦得五彩繽紛之際，可也別掩蓋了真相。
2010年09月11日 9:05 AM 個性急，做事用蠻力，用力過度的使用肩膀背部的肌肉，或背起重物，超出肩部負荷的重量；或長期姿勢不正確，或老人筋骨退化背脊側彎、後彎，還有類風濕關節炎的人，以及心臟不好的人，都容易引起背痛、膏肓痛。
2010年09月09日 5:49 PM 所謂香氣療法是指利用中藥材本身特有氣味，研磨成細粉後裝入布包中使其自然散發氣味經由嗅覺吸收以達到療效。
2010年09月04日 7:53 AM 今日頭條
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面對中共對歐洲產業、政治經濟和安全構成的威脅，歐洲各國領導人實際上一直都很清楚，但因政治選舉考量，在應對時總是零敲碎打，一次只出一個關稅、只針對一個行業、或只出一項制裁，不僅無法形成整體足以威懾中共，中共反而能見招拆招，導致制裁或限制成空談...
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