代謝

日本知名醫學博士石原結實即使過了60歲，仍可以每天看診、寫作，一年還有上百場演講，行程滿檔卻仍精力十足，而且幾乎沒有生病。祕訣就是早上斷...

痛風自古以來就有「帝王病」的別稱，很多人在大魚大肉後，痛風發作。原因被認為是吃進肉類、海鮮等高普林食物，造成體內尿酸飆升導致發病。但是...

普通人吃一顆藥丸，是否也能代替運動？這種物質名為Lac-Phe，是一種在運動過程中產生的胺基酸。單純通過攝入Lac-Phe，老鼠獲得了類...

肝是人體重要的解毒、排毒器官，當解毒功能出現問題，人容易疲倦、噁心，甚至是記憶哀退。酒是導致肝臟傷害的最大兇手之一，可能引發酒精性肝炎、...

有人把這種味道叫做「老人味」，或是老人臭、加齡臭。老人家的身體，為何會發出特殊的氣味？這些味道究竟是從身體的哪一部位散發出來的？趙昭明皮...

不知道各位讀者有沒有感覺到，隨著年齡增加，會出現以下列舉的各種身體變化呢？

甲狀腺低下是世界最常見的疾病之一，直接影響到人們的生活質量。當甲狀腺分泌的荷爾蒙不足的時候，會出現各種病症，還會導致心臟病、不孕、兒童大...

許多研究證實，久坐和癌症、糖尿病及心血管疾病都有關係。更糟糕的是，就算每週有規律運動，也無法扺消久坐影響。雖然運動無法抵銷久坐的影響，但...

什麼是打造「不發胖體質」的飲食呢？最有效的祕訣就是「活用維生素B群」。維生素B群有助代謝，可提高「瘦身效果」。肥胖體型的人特別需要這種飲...

喝溫開水，除了直接帶給人體熱能保暖之外，對生理的幫助，雖然大多是民間流傳，但有些亦有其科學根據。以下就帶大家看看喝溫開水的好處吧！喝溫開...

女團Popu Lady成員大元（林艾璇）日前在社群網站大秀蜂腰與一雙大長腿，讓粉絲直呼太犯規。她自曝以前超愛吃，在所屬團體Popu La...

多數女生屬中廣型肥胖者，儘管臉和手腳看起來都小小瘦瘦的，但因長期熬夜追劇，造成身體側面肥胖，且伴隨口苦口乾等症狀。作息不正常的男性患者則...

主持人莎莎（鍾欣愉）因錄美食節目常常需要吃美食，有時出外景一天5餐還要加宵夜，直呼：「這樣吃法很難不變胖，我之前曾一口氣爆衝10公斤，被...

女星李維維近期曝光一系列美照，44歲的她仍保持窈窕的4字頭體重，相當不容易。她透露最近成功減下6公斤，願意挑戰以往不敢嘗試的造型，「之前...

現代人飲食選擇多，口味較重，高鹽高熱量的外食族群，要如何維持健康均勻的體態，不是一件容易的事。藝人李燕最近成功減掉8公斤，也成為代謝食品...

腎臟是人體最主要的排泄器官，或稱為「凈化工廠」，負責排除體內的代謝廢物。腎臟如此重要，我們要如何保護它？腎臟功能包括代謝產物如肌酐、尿素...

近年來，「間歇性斷食」減肥法風靡歐美國家。一份臨床研究證明了這種進食方式對人體至少有三方面益處。間歇性斷食就是在某個時間段內集中攝取食物...

如今，新陳代謝差引起的肥胖、水腫問題越來越普遍。除了調整飲食和生活習慣外，按摩腳底可以改善代謝，排出身體廢物，讓身材變健康。「腳底按摩之...

消耗的熱量取決於基礎代謝和身體活動。「基礎代謝」是指維持血液循環、呼吸及體溫等，生存所需的最低熱量。每天需要的總熱量，可以藉由每日基礎代...

「不是奶茶是毒藥」，奶茶檢出日落黃；狂吃冰棍、飲料和水果直接導致重度昏迷；江浙滬6成兒童體內含獸用抗生素……中國大陸食品安全觸目驚心，政...

對糖尿病患者來說，控制血糖並非易事。除了低熱量飲食外，目前的研究顯示，還有許多食物對降血糖、改善胰島素敏感性、預防各類併發症有幫助。兩位...

說起肥胖，不僅是外貌的問題，對身體的負面影響更是不少。除了大家熟知的糖尿病、心血管疾病等風險外，很多人不曉得，過多脂肪也會增加男人不孕...

無論是片狀、塊狀、打汁、鋪在蛋糕、熬成果醬、做成塔、變成冰淇淋、優格、炒成料理、調成雞尾酒、淋進烤火腿、甚至做成披薩，廣受喜愛的熱帶水果...

身體每天都會產生毒素，如果不注意，很容易就會累積過多毒素，而引發疾病。不同臟腑的毒素會怎麼表現？以下這6點可以自我觀測，哪裡有毒了就排毒...

生活作息習慣以及年齡的增長，會讓我們的機體累積一些毒物，若沒經常排毒和適當運動鍛鍊，一些疾病就會慢慢找上身來。研究表明，許多疾病會在清晨...

蛋白質是身體建築師，人體的生長發育、構建及修補細胞都需要蛋白質，並且蛋白質也是體內合成多種荷爾蒙、免疫系統運作等調節生理及維持代謝的必要...

眼睛是靈魂之窗，身體上出現甚麼蛛絲馬跡，它都會告訴你，眼白泛黃小心「肝」　眼皮浮腫要謹「腎」。醫學家說，70％的健康問題臉上都有體現，那...

糖尿病患者需要終身與藥為伍，飯前飯後都要吃藥控制血糖，含糖分高的水果白米飯都需要忌口少吃，生活很不方便。未來糖尿病患可能不用再煩惱了，最...