喝牛奶

(據台視新聞報導)打個噴嚏就骨折，穿高跟鞋也會骨折，甚至連炒菜也會骨折，這到底是怎麼一回事，原來是平時鈣質攝取不夠，加上不好的飲食習慣惹禍，就有一名34歲的女子，下樓梯踩空，以為是扭傷，後來腳踝腫的跟麵包一樣大，照了X光這才發現，是因為骨鬆讓她的骨頭脆弱，承受不起任何的傷害!

(大紀元記者李成俊編譯)研究人員發現，喝比較多牛奶或者奶製品的國家出現諾貝爾獎得主的機率越高。

喝牛奶、吃鈣片都能夠補充鈣質，對人體骨骼有益，不過一名6歲女童，把牛奶就當作開水來喝，腎臟竟然出現一顆直徑1.3公分的結石，國內泌尿科醫師提醒，如果家族是容易結石的體質，或者本身副甲狀腺素分泌比較多，就得特別注意　避免攝取過量的鈣質，降低體內結石的機率！

英國威爾斯的研究小組發現，每天喝一品脫牛奶（約四百七十三毫升），有助於預防糖尿病與心臟病。