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膽囊保健的6大營養素 天然方法遠離膽結石 2024/10/27膽囊疾病在美國非常普遍,其中最常見的是膽結石,它會引發多種相關疾病,增加患癌和死亡風險,所以保護膽囊健康很重要。我們可以通過在日常飲食中...
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提高專注力有祕密 養好大腦「總經理」 2024/10/16維持大腦額葉的良好功能至關重要,它對思考、行為、認知和情緒,以及表達等,都起著非常關鍵的作用。通過適當的飲食、腦力訓練、定期運動及管理壓...
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記憶力下降方向感變差 專家:四營養素改善 2024/09/02大腦健康對我們全身的健康都非常重要,而記憶是大腦健康的一個重要標誌。大腦中的海馬體是學習和記憶系統的核心,隨著年齡的增長,海馬體會退化...
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舒緩乾眼不適 醫師推薦多吃富含4種成分的食物 2024/08/06乾眼症是眼科門診中常見的眼疾。根據台灣的研究顯示,乾眼不再是老年人的專利,由於疫情後,民眾已習慣線上生活,緊盯3C產品時間變長,導致乾眼...
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吃魚油增中風和心臟病風險?如何吃才健康 2024/05/23Omega-3脂肪酸對維持人體健康機能很重要,但是人體本身不能製造它。而魚油被視為是Omega-3脂肪酸的膳食來源之一。攝入魚油補充劑因...
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為何有人吃魚油10年無效 他吃90天膽固醇就下降? 2024/02/22大家都知道魚油是個寶,對身體有莫大好處,但是有人吃魚油10年不見效,而有人僅吃90天就產生令人驚喜的效果:膽固醇、血壓都降低,而且折磨他...
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缺鋅可能掉髮 現代人最缺的5種營養這樣補 2023/11/21常常感冒,可能是身體發出的警訊。餐餐都吃得很豐盛,身體仍可能有營養攝取不足的狀態。維生素B群、葉黃素,竟然不是現代人體內最缺乏的,功能醫...
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炎症是健康殺手 日名醫分享抗炎防癌祕訣 2023/10/06現在醫學已認識到,抗發炎、提升人體免疫力應從正確的膳食和保護體溫入手,也就是保持膳食、體溫、樂觀,成為防癌抗癌必做的3件事。
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男性缺4營養素增癌症、痴呆風險 專家建議這樣補 2023/07/23很多時候,大眾男性健康的話題被忽視了。眾所周知,男性更容易死於慢性疾病。各種統計數據表明,美國女性比男性長壽。截至2021年,即有數據可...
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防失智飲食重點公開!補充這些營養素遠離痴呆症 2023/07/15雖然目前沒有什麼藥物能夠治癒阿茲海默症,也沒有什麼食物可以阻斷的阿茲海默症的發展,但有證據表明,營養缺乏會增加患病風險。一些研究發現,某...
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良好的視力從餐盤開始 保持眼睛健康5祕訣 2023/06/03你可能不會像對待心臟或骨骼一樣對待眼睛的健康,但也不應把眼睛的健康當作理所當然。有一些方法可以幫助眼睛保持健康,維持功能。如果你想給自己...
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蝦青素防眼病更佳 6種護眼頂級食物不可錯過 2023/04/18衰老是不可避免的,但視力在很大程度上取決於個人的生活方式。長期服用適當的營養物質來滋養眼睛,可以大大有助於保持良好的視力,直到晚年。有證...
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魚油Omega-3降血壓 七類人不宜食用 2023/04/14高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。含有Omega-3不飽和脂肪酸的魚油,被很多研究證實可以降血壓,魚...
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好萊塢男星腦動脈瘤離世 如何降低此病風險呢 2023/03/27上月18日,好萊塢著名影星湯姆·塞玆摩(Tom Sizemore)因患腦動脈瘤突然去世,引發影迷們的極大關注和追思。如何預防和降低動脈瘤...
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補充人體營養素 拿捏劑量才能吃出健康 2022/12/03編者按:現代飲食內缺乏的營養素,不僅只有缺少Ω-3脂肪酸,尚包含了維生素、礦物質和纖維素。人體內有些酵素能夠將必需脂肪酸轉變成前列腺素...
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在家吃好油 攝取OMEGA-3有助改善體質 2022/12/01針對現代人設計的養生法──Ω-3體質改造計畫。Ω-3體質改造計畫的目的,是為了讓人體能夠攝取足夠的Ω-3脂肪酸,只要有充足的必需脂肪酸...
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心臟疾病是美國最大死因!5種超級食物保護心臟 2022/09/03在美國,心臟病是首要致死原因,占每年死亡人數的四分之一。但不必過於緊張,定期鍛鍊和吃有益心臟健康的食物,可大大降低患心血管疾病風險。以下...
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中醫師:日常飲食增加Omega-3 有助改善「長新冠」 2022/08/24Covid-19疫情已持續兩年多,確診康復後出現長新冠症狀的患者日益增多,引起廣泛關注。其常見症狀包括疲倦、呼吸困難、胸痛、認知功能障礙...
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長新冠腦霧 研究:Omega-3助治療 2022/07/04疫情蔓延兩年,陸續傳出染疫後遺症「長新冠」症狀,包括全身倦怠、腦霧、呼吸易喘、胸悶,以及嗅味覺異常等。由中國醫藥大學學術團隊結合臨床試驗...
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90%人缺維D!5大維生素改善新冠、疫苗後遺症 2022/06/20有些人感染新冠病毒後出現嚴重症狀或長期新冠症狀,也有人接種新冠疫苗後出現各種疫苗損傷,比如發燒、身體不適。補充維生素、不飽和脂肪酸、鋅元...
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火龍果的七大養生益處 2022/02/22火龍果有諸多好處,可能是地球上最具吸引力的水果之一。其不尋常的鱗片和令人驚歎的紅色外皮包裹著乳白色的果肉,果肉中鑲嵌著黑色的種子。並非所...
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每週吃多少魚有助大腦敏銳?新研究告訴你 2021/11/07老年人每週吃幾次魚,對他們的大腦有幫助。一項新的研究表明,攝入適量的魚,有助於避免最終可能導致痴呆症的血管疾病。
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三高者易得腎臟病?營養師教你護腎飲食法 2021/07/24高血壓、高血脂、高血糖是造成慢性腎臟病的三大兇手。正確的飲食可以防範或改善三高問題,同時維護腎臟健康。1.維持血糖穩定。2.維持心血管系...
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南澳產前檢查增設免費omega-3篩查 2020/11/17南澳的準媽媽們可以免費接受omega-3篩查,以預防早產並及早發現其它隱患。
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高貴林將舉辦鮮魚品嚐活動 2018/12/08如果你想食用富有蛋白質和OMEGA-3脂肪酸的食品,那麼,魚可能是你的最佳選擇。哈佛大學醫學博士達留斯.莫扎巴菲的一項研究發現:「每星期...
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為什麼每天吃足植物魚油 90%病自己就會好? 2018/01/27現代人的飲食生活,讓人們攝取Omega-3(歐米伽-3)的比例失衡。中國人吃油是一把好手,但魚油吃得少,所以嚴重缺乏Omega-3,是導...
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冰島深海鱈魚肝油 富含Omega-3全家老少皆宜 2016/07/06冰島,仰臥於北大西洋和北冰洋交匯的懷抱中,享有得天獨厚的深海資源,鱈魚就是那裏的著名特產之一。 很久以前,以捕魚業為主的冰島人就知...
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攝取omega-3脂肪酸 可降10%心臟病發風險 2016/06/28美國研究人員週一(27日)公佈最新研究顯示,攝取富含omega-3脂肪酸的鮭魚(salmon)、沙丁魚和鯷魚(anchovy),有助於降...