睡姿

有英國專家警告說，一種常見的睡姿可能會危及健康，其危害包括中斷呼吸、拉傷脊椎和壓迫神經等。他建議人們換成其他睡姿，這有助於改善睡眠品質和...

你昨晚睡幾小時？有流口水、打呼、醒來腰痠頸痛嗎？這些小問題，其實是健康警訊。

換十個枕頭都沒用？原來睡不好是「姿勢」錯了！《健康1+1》

每天睡八小時卻越睡越累？原來是「這個姿勢」害了你！《健康1+1》

很多人明明睡了一整夜，卻醒來後感到全身僵硬、甚至比睡前更疲累；也有人側睡時因肩膀受壓、手臂麻痺而驚醒。脊椎保健專家鄭雲龍在新唐人電視台《...

睡前放鬆動作，睡醒不痠痛！一睡姿幫大腦排毒！

落枕又叫做失枕，是一種急性的頭部肌肉拉傷，典型症狀就是早上起床後頸部僵硬、疼痛，沒有辦法靈活轉動。它不全是睡姿不佳或枕頭不適合引起，更大...

人的一生中有大約三分之一的時間是在睡覺，所以睡覺影響生活中的方方面面，其中包括容貌。有專家說，睡覺真的會導致臉上產生皺紋，讓人看起來比較...

人們的言行舉止可能會在無意中洩漏自己的個性或心中的祕密，其中包括睡姿。有專家著書探討了人們常見的睡姿代表著何種意義，有興趣的人不妨參考一...

美國伊利諾伊州一位三個孩子的父親因其創意的帶娃技巧而被貼上「天才」的標籤，他竟想到親自當模特兒，讓他的孩子們畫他睡覺的樣子，這樣他就可以...

在炎炎夏日，飆高的氣溫讓人難以入眠，即便睡著，也很容易熱出一身汗，甚至在睡到一半時被熱醒，或是在睡夢中不斷地變換睡姿。對此，有專家分享了...

人生有大約三分之一的時間是在睡覺，所以睡覺是一件重要的事。而如何睡得好、睡得健康，顯然也很重要。有專家表示，如果人們能善用睡覺時使用的枕...

有句話說：「愛美是人的天性。」如果當你見到自己的皺紋會感到煩惱時，你應該注意你的睡眠習慣，因為有些睡姿和枕頭容易讓人產生皺紋，而睡眠不足...

養狗人士可能會發現，家裡的小狗在睡覺時，姿勢千奇百怪，令人不覺莞爾。有專家表示，小狗的睡姿其實會透露牠們的個性和感受等祕密，是飼主可以觀...

老年失智症是當今社會讓許多人談虎色變的疾病。人們願意在年輕的時候盡一切努力避免自己患上失智症。新研究發現，側臥睡覺有助於降低患上失智症的...

每天醒來全身僵硬、酸痛？可能與枕頭、床墊或睡姿有關。想要睡得好，這三點都很重要。首先，不建議側趴睡或趴睡。在脊椎保健領域裡，挑選枕頭時...

燒心、反酸是胃食道逆流的兩個典型症狀。七類人易患胃食道逆流：1 精神壓力大者。2 肥胖者。3 愛吃宵夜者。4 嗜烟酗酒者。5 長期服用西...

3大姿勢傷脊椎，第一名是它！居家防疫整天看電腦，肩頸痠痛找上門？改善肩頸痠痛，只需2招！ 這樣側睡，睡出一身病。專家教你正確側睡姿...

繁忙的一天終於結束了。你沖個熱水澡，換上舒適的睡衣，在溫馨的燈光下鋪好床，然後鑽到被窩裡準備入睡。可是，很多人卻有這樣的經歷，躺在床上輾...

睡眠呼吸中止症是常見的睡眠疾病，症狀為睡覺時打鼾、起床後頭痛疲倦、白天特別嗜睡。最關鍵的是，病人在睡覺時會出現「停止呼吸」的現象，往往令...

每晚睡覺時，你習慣用什麼睡姿？是像白雪公主一樣仰臥，或是朝某一邊側睡，還是喜歡像嬰兒一樣蜷縮起來？不同的睡姿，也能體現出你的性格。 ...

每個人都有自己偏好的睡姿，像是仰臥、側睡、趴睡或是胎兒蜷縮等。許多研究發現，不同的睡覺姿勢能影響人的健康。那什麼樣的睡姿適合你呢？仰睡、...

「胃食道逆流」（GERD）指的是胃內湧出的胃酸灼傷食道，進而引起發炎反應的疾病。胃的內部有胃黏液包覆，藉此保護胃臟不受胃酸傷害，但食道並...

睡覺姿勢不對，容易對脊椎帶來損傷，什麼樣的睡姿可以讓脊椎充分休息？通常所說的不良睡姿包括：一直朝同方向側睡、趴睡、扭腰、枕頭過高或過低、...

好睏好睏，午睡時間到囉！小猴子和狗狗一起睡竹籃，大狗狗側睡占據了整個睡窩，小猴子只能依靠在竹籃邊，各種睡姿又萌又無辜，真是很可愛耶！一開...

現代人精神壓力大，一天辛苦工作後，若沒有得到適當充分的休息，很容易在惡性循環下賠了健康。那麼談到休息，大家首先想到的就是睡眠。這占了我們...

睡覺也能治病？是的，睡覺時人體可以進行自我修復，對不同疾病患者，不同的睡姿也能帶來不同的效果。本文告訴您解除九種不同疼痛的對應睡姿，快來...

很多人住酒店時，可能都會注意到，雙人房間的睡床上通常會配有4個枕頭，每人2個枕頭。而這些枕頭均有不同的用處。