翻身、枕頭、床墊全攻略！脊椎達人破解睡眠迷思

換十個枕頭都沒用？原來睡不好是「姿勢」錯了！

想要睡得好、醒來不痠痛？只要每天睡前花5分鐘，跟著鄭雲龍老師做放鬆伸展，就能徹底釋放肩頸壓力、改善血液循環。搭配正確的睡姿與枕頭高度，讓你越睡越健康，越睡越年輕。今晚開始，讓身體真正「休息」。

今日專家

鄭雲龍
脊椎保健達人

+〈身體智慧有限公司〉執行長
+〈中華華人講師聯盟 ICSA〉祕書長2012-2013
+〈中華華人講師聯盟 ICSA〉專業認證講師
+ 熱銷午睡矯正枕〈午安QQ枕〉發明人
+〈百略醫學科技集團活道健康學院〉館長
+〈康適幸福股份有限公司〉人體力學技術總監
+〈中國醫藥研究所〉專任講師
+ 暢銷書《健康自脊來》作者
+ YouTube頻道《身體智慧》47.5萬位訂閱

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責任編輯：沁蓮