睡姿決定健康：睡得好又不痠痛

睡前放鬆動作，睡醒不痠痛！一睡姿幫大腦排毒！

每天醒來都腰痠背痛、精神不濟？問題可能不是床墊枕頭，而是你忽略的「睡姿」！脊椎保健達人手把手教你正確仰睡、側睡技巧，以及睡前放鬆動作，讓你醒來腰不酸、背不痛，還能幫助大腦排毒！加碼教你挑對枕頭、選好床墊，真正睡出好精神！

•今日專家

鄭雲龍
脊椎保健達人

+〈身體智慧有限公司〉執行長
+〈中華華人講師聯盟 ICSA〉祕書長2012-2013
+〈中華華人講師聯盟 ICSA〉專業認證講師
+ 熱銷午睡矯正枕〈午安QQ枕〉發明人
+〈百略醫學科技集團活道健康學院〉館長
+〈康適幸福股份有限公司〉人體力學技術總監
+〈中國醫藥研究所〉專任講師
+ 暢銷書《健康自脊來》作者
+ YouTube頻道《身體智慧》47萬位訂閱

•時間

美東時間早上9點：8/12週二 9:00am
中港台時間晚上9點：8/12週二 9:00pm

每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1

責任編輯：沁蓮