从青春期到更年期，女人的胸部受到荷尔蒙影响，身体会出现不同的变化，我们常听到的“美胸黄金三大时期”就是丰胸的最佳机会，想要美胸的姐妹们，请好好把握这三个阶段喔！
第1期：青春期－－乳腺发达，乳房吸收力最佳
青春期大约发生在10～14岁之间，是女孩要变成真正女人的阶段。所谓的青春
期，就是生殖器官开始成熟，出现第二性征，乳房会开始有点硬，接着慢慢变大，
有时胸部会胀痛，这是因为动情激素正在影响乳腺腺体的生长，此时胸部会比较有弹性；而排卵后黄体激素对乳腺发生作用，使胸部开始发育，这时候乳房的吸收力是最好的，因此可以多补充一些丰胸食物并勤做美胸运动。
第2期：排卵期－－雌性激素升高，促进乳泡涨大
月经来潮的前七天，乳房腺体会受到荷尔蒙影响，由于体液堆积加上乳腺管的腺体增长，使雌性激素升高，胸部也因此涨大，如果在这个时期多吃含有荷尔蒙的食物，例如蛤蜊、牡蛎、虾子等，都能促进乳腺发育，因为海鲜类含有丰富的锌，锌能调节贺尔蒙的分泌，且有助于细胞分裂和蛋白质合成，生理期完那个礼拜可
以多吃一些海鲜，平时也可以持续多多补充，能帮助胸部长大喔！
第3期：产后月子期－－荷尔蒙刺激，乳腺发育至尖峰
生产后胸部的变化会更明显，是因为受到女性荷尔蒙的分泌刺激，乳腺组织和乳腺管都会涨大，胸部会长大2～3个罩杯。怀孕期间的乳房组织有450cc的长大空间，产后还可能增加600～700cc，这个时期乳腺发育的状况几乎到达尖峰，轻按乳头就能分泌乳汁，哺乳期间乳房迅速胀大而坚实，随着规律哺乳，乳房也会充盈、排空，生产过后定期的按摩胸部，再加上适当的食补，胸部也会升级喔。＠
转载自：《UPUP！美胸秘技》采实文化提供
