破解 减重五大迷思

【大纪元2010年12月28日讯】（记者陈安妮／编译报导）为了爱美、为了健康，减肥几乎已成为全民运动。市面上减肥方法五花八门，有人喝玫瑰花茶减肥、有人靠吃肉减肥，到底该如何正确减肥又不伤身？以下减肥迷思，提供大家参考。

迷思4：低糖饮食法会使身体燃烧更多热量？

低糖饮食法最为人津津乐道的魅力似乎是能提升代谢率，使减重速度增加；再加上不少人因奉行这套饮食理论而拥有想要的瘦身成果，这个迷思似乎又更永垂不朽。事实上，低糖饮食法在减重上看起来成果卓越的原因，主要是一开始体内的水重激烈地流失，而体重骤降的效果也最易被人看见。然而，长期执行低糖饮食法将会使代谢率趋缓，因为糖类对甲状腺有着极大的影响。◇