【大纪元2月5日讯】 (大纪元纽约讯)冬季是感冒流行的季节，今年似乎更胜以往。据美国最近官方统计，每20个就诊患者就有一位是因流感上门的，较往年多出了一倍。再加上H1N1流感威胁不断，卫生官员除了建议民众注射流感疫苗之外，只有呼吁大家保持居家卫生习惯。其中包括一项历史悠久的对策，就是经常洗手。这或许是一个阻绝疾病传染的最好办法。
不过，如果你家中有个学龄孩子感冒了，或发现办公室有位同事患病，这里提供几招实用家居版的病毒防御法，使生活尽量远离流感或任何病菌。
注意细菌聚集的热点
水槽、电话、儿童玩具、门把等都是细菌最容易着陆的地方。如果有人生病在家，最好每天消毒，特别是遥控器和电话。微生物学家和流感书籍作者葛博 (Charles Gerba)表示，整个房子最容易传播细菌的地方可说是遥控器和桌台上。“你打电话请病假后的第一件事情会是什么？拿起遥控器，”他说“家中有人生病的房子，其中60%屋内的遥控器含有流感病毒。”
事实上，旅馆和医院病房里细菌最集中的物品也是遥控器。而且，由于流感病毒的传播和细菌一样，病人触摸过的或是喷嚏散播的地方，都会带有病菌。因此清理这些东西最重要。
平日还有哪些地方细菌最喜爱聚集？建议读者参考Health.com网站，这里提供了相关讯息。
厨房用海绵
清洗碗盘厨具用的海绵、菜瓜布，应该每隔几周就换新。如果这样违反了你的俭朴原则，可以放进微波炉打个1分钟，或丢进洗碗机和碗盘一起清洗。
消毒书桌
另一个值得关注细菌集中的地方是家庭办公室，“桌台上的细菌是马桶的400倍，”葛博说。
葛博强调，每周要固定消毒桌面，就像每周打扫房子一样，这可以减少感染感冒和流感病菌概率50%以上。
清理清洁用品
注意抹布、擦碗布、拖把等清洁工具，用过后应洗净消毒，否则下次使用，它们只会散播细菌。葛博说，一些收拾得很干净的房子，当测试时却发现有最高值的细菌数量；而一些单身汉的房子看似杂乱，但测试他们的桌垫，却只含非常低的细菌数量。他得到的结论：这些人懒于家务。他们不会去挪动或擦拭任何东西，都是直接倒进水槽或垃圾桶。
仔细阅读产品标签
有许多商品的标签吹嘘自己是“抗菌”，从地砖、油漆、洗手液到魔术马克笔等。环保局EPA有一个可消毒坚硬、无孔表面的500种产品列表，这些产品可预防流感。包括常见的家用清洁剂，如Pin Sol、Clorox、Lysol等厂牌。购买清洁剂时，注意商品标签上有无英文单词“disinfect”、“sanitize”，这意味着美国环保局已测试并认可其杀菌效力。
也有些替代办法，如柠檬汁、茶树油、牛至油(oregano oil)或薰衣草油，都具有杀菌功能。但这些天然的选择功效往往比较慢。
洗手乐趣多
具专家统计，小孩每天至少有6种情况需要洗手。教导孩子追踪白天所有的活动，并指出什么时候应该洗手：进餐前、与婴儿玩耍前、和朋友玩游戏后、从学校回家后、上厕所后、每次咳嗽或打喷嚏后，都应该洗手。
慎选菜板
木质菜板卫生还是塑料菜板卫生？加州大学戴维斯分校(University of California at Davis)的食品安全实验室倾向选用木质菜板。塑料菜板可以直接放进洗碗机清洗。但如果用手清洗，一块刀痕累累的塑料菜板可能隐藏许多细菌，木质菜板较不会。国家科学基金会NSF微生物实验室主任多诺弗里奥(Robert Donofrio)强调，为了安全起见，应各有一块菜板分开处理蔬菜和肉类。塑料板必须洗碗机洗净的。木质菜板则应该选用坚硬、紧密度高的材质，如枫树木材等。
采用铜制品
细菌和病毒大概可以在袖子上或沙发垫上存活20分钟左右，但在厨房料理台上或其他坚硬无孔的表面上却能存活几天，除非桌台表面是铜制的。美国环境保护局已经认可铜及铜合金，如青铜、黄铜，可作为细菌杀手。相关研究也显示，铜具有抗病毒特性。
加湿机
一些科学家认为，增加湿度可以抑制病毒的繁殖。市面上售有家庭用加湿机(humidifier)。但要小心，加湿器也可会滋生细菌，必须定期清理。若整个房子有加湿系统，需在气候变暖停用期间，做年度保养。
空气过滤器
一般的空气过滤器(Air Filtration)可以过滤较大的粒子，如细菌、花粉、霉菌孢子，但不尽然完全能过滤掉，只是减少数量。过滤器必须一天运转24小时、一周7天才有效。它只是像个风扇一样吹着，若使用得当，一些空气净化器可过滤99%粒子。
紫外线杀菌
紫外线空气净化系统(ultraviolet air purification systems)可以抑制暖冷气设备中的霉菌和真菌，间接制止了流感病毒的扩散。
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