【大纪元6月14日讯】(据台视新闻报导)很多中老年人都为白内障所苦，现在白内障有年轻化的趋势，主要是因为现在紫外线太强，会造成眼睛快速老化，有研究报告指出，多吃维生素C和E有助于预防白内障，医师则提醒，多吃无益，还是均衡补充营养比较实际。
白内障是眼睛杀手，有很多报告显示，多补充维生素ＣＥ，可以降低白内障发生的概率，但是也有报告认为有反效果，说法不一，医师也表示，只有特定人士需要多摄取特定的维生素。
医师指出，白内障形成是因为眼睛水晶体出现氧化，从原本的清澈变成混浊，会阻挡光线进入视网膜，所以就像是隔着一层玻璃看东西，而造成白内障的原因很多，高度近视、紫外线照设、还有外伤等。虽然摄取维生素ＣＥ有助于抗氧化，但是过犹不及，还是均衡营养比较好。
医师提醒，平常做好眼睛保健，多吃蔬菜水果不要误信偏方，以免得不偿失，更多资讯请参考台视网站。 (http://www.dajiyuan.com)
