【大纪元8月24日讯】(据台视新闻报导)来自于《内科医学期刊》、《国际肥胖研讨会》，美国、澳洲为抑制热潮红、冒汗等更年期症状而使用荷尔蒙疗法，让女性有增加乳癌、中风和心脏病等风险的疑虑，但最新研究发现，减重加上运动、不用药也可减轻更年期症状，这项研究刊登在《内科医学期刊》。
美国加州大学研究人员收集338位有热潮红症状、身体质量指数平均为37的更年期患者进入参与研究，其中一组每周进行饮食及运动的减重咨询，另一组则只有每月提供营养课程。
结果采取积极减重组的患者，热潮红症状大为改善，每减轻5公斤，热潮红改善程度就可增加33，因此，对荷尔蒙疗法有疑虑的更年期女性，可考虑运动及减肥。
国际肥胖研讨会中最新研究显示，减肥要持久，快速减肥比慢慢减肥有效，澳洲墨尔本大学分析连续12周每周减重1.5公斤，和36周平均每周减0.5公斤的人相较，发现快速减重者78可达成目标，而逐步减重的受试者，仅有48达成目标。
研究者认为，快速达到目标让减重者有信心，是成功减重的关键。 (http://www.dajiyuan.com)
