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低盐
【大纪元2011年11月12日讯】 (据台视新闻报导) 一般我们常认为低盐饮食有益身体健康，不过现在国外最新研究颠覆了我们的印象，实验结果发现，如果长期减少盐的摄取量，恐怕会导致人体的某些荷尔蒙还有脂肪增加，可能有害心脏健康，国内营养师也指出，盐摄取过少，长期下来容易抽筋、昏迷甚至猝死的情况。
少吃盐有益身体健康，这个常常被宣导的口号，现在恐怕要被颠覆了，因为国外的最新研究发现，如果长期减少盐的摄取量，虽然有助于降低血压，不过却也让人体的某些贺尔蒙还有脂肪增加，可能会有害心脏健康，甚至比利时的实验结果，更指出多吃盐的人死于心脏病的风险比少吃盐的人还要低 不过国内营养师建议，还是要适量摄取盐，一个成人一天六公克，像是一碗泡面的钠含量就已经是一天的摄取量，过多过少都不好 因此提醒你，长期低盐，甚至是高血压患者刻意不摄取钠的饮食习惯，小心反倒有害心脏健康。