健康减重 彰基研发自我体重管理平台

【大纪元2011年03月28日讯】(大纪元记者郭益昌台湾彰化报导)根据2008年国民营养健康状况调查显示，国人的肥胖比例逐年升高，随之而来的慢性疾病也大为增加，彰化基督教医院28日举办‘健康100，甩油轻一下’记者会，院长郭守仁带领医疗体系同仁响应减重顾健康活动。彰基体重控制暨糖尿病健康管理中心指出，民众可以透过快乐动、聪明吃、天天量体重，三大黄金要素达成轻松减重目标。

根据国民营养健康状况变迁调查显示，台湾成人过重或肥胖比率高达44.1%，其中男性为50. 8%，女性为36.9%，痛风、高血压、代谢症候群等情形也大为增加，主要是饮食方式精致化，加上生活忙碌或缺乏运动所致。彰基研发出一套自我体重管理平台，让人人可随时做自我体重管理、运动管理、饮食管理，结合手机及随身电脑等产品，随时控管体重与健康资讯。

在聪明吃的方面，彰基营养部提出饮食原则以当地、新鲜、应时节的食材为主，避免加工类的食物、少肉、少乳制品，多粗粮、多蔬菜水果等方式来减重。对于日前流行的香蕉减肥法，彰基营养部林佳青医生表示，单一营养容易造成营养不良，减重主要还是在于热量的总量控制，加上适度运动就可以轻松又健康的达成减重目标。