春天容易感冒，预防保健穴位，例如足三里，足三里穴位在膝盖外侧下3寸、外膝眼下四指处，经常按压可帮助脾胃消化，增强体质与抵抗力，促进肠胃吸收。
古人有云：“若要安，三里莫要干”，意思就是如果要身体健康不生病，要常灸足三里穴，古人用艾灸足三里是让它起水泡，所以足三里穴位会流出组织液，故曰三里莫要干。现代人用艾条灸足三里不用起水泡，感觉穴位温热就把艾条移开，重复灸5-10分钟，每天持续灸，一样能预防感冒。@◇
（本文作者为桃园慈航中医诊所医师）
李应达
2011-03-05 22:16 中港台时间|2020-12-10 10:04 更新
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