【大纪元2012年06月19日讯】（大纪元记者郭靖康编译报导）中风，现代医学称为急性脑血管病或脑血管意外，是多种原因引起的一种严重危害人类健康的常见病，特别多见于中老年人，有不少中风病人往往出现过睡眠呼吸暂停综合症。一项新的研究表明，有30％的成年人经常晚上睡不到6小时，他们患中风的风险是睡眠充足人的4倍。
据《今日美国报》报导，这一为期3年的研究共调查了5,666名成年人，研究发现，每天睡眠少于6小时人的中风风险是睡眠7到8小时人的4倍。这一结论对于那些身体质量指数（BMI）在正常范围、低睡眠呼吸暂停风险的人群一样适用。
本研究的第一作者、伯明罕（Birmingham）阿拉巴马大学（University of Alabama）研究员鲁维特（Megan Ruiter）表示，即便对于没有超重、没有中风其他易患因素的那些人，他们睡眠不足也一样易得中风。
鲁维特说：“人们都知道健康饮食、适当的运动对预防中风的重要性，但大多数人都不太知道睡眠不足对中风的影响。睡眠真的是非常的重要，睡眠不足整个人就笼罩在紧张的压力状态下。”
此前研究已表明，持续的睡眠不足中度增加心血管病的风险，如心脏病发作等。波士顿布莱根妇女医院（Brigham and Women’s Hospital）的心脏病学家潘德（Reena Pande）说，这次研究的重点是那些体重正常、没有中风其他风险的人群。他说：“睡眠不足会在心血管系统中会产生许多有害的变化，这点非常清楚。”
健康专家建议，每天的睡眠时间应有7到9小时。但来自全国睡眠基金会（National Sleep Foundation）的资料表明，每天晚上睡眠8小时或8小时以上的人从2001年的38％降至现在的28％。5月份政府的一项研究发现，30％的在职人员每天只睡6小时甚至更少。
报导说，中风仍然是美国的第4大死亡原因，当脑部血供受限或不足时易发生中风。吸烟、体重超重和缺乏运动是中风的主要危险因素。
（责任编辑：陈俊村）
