标签:
平板
【大纪元2013年01月25日讯】随着平板电脑与iPad兴起，用手指就能轻松上网，吸引许多银发族体验E世代飙网乐趣，但是专家建议老年人玩平板，更要留意良好的姿势及眼部休息，才能在享受乐趣的同时，保有健康。
聚焦过度易诱发眼疾
老年人通常有干眼症、老花眼、白内障等眼疾，当视觉高度集中在萤幕时，会减少眨眼次数，易造成眼睛充血、干燥。台北荣总眼角膜科医师陈克华建议，用眼半小时，需休息10分钟，并保持室内光源充足，尤其忌讳在黑暗中直视萤幕。
低头太久颈椎易损
老年人肌肉骨骼较脆弱，使用平板电脑最好采用支架让其直立，避免平放在腿上或桌面，易造成脊椎伤害与关节僵硬等症状。可在使用一小时后微微活动筋骨、动动脖子，增加柔软度。
频繁点击易患肌腱炎
若长时间使用而不自知，手指因不断重复指划操控，导致特定部位过度劳累，从而引起肌肉酸痛、无力等，严重者会造成肌腱炎。切记勿在悬空状态下，单手托拿平板太久，比划速度宜放缓，都可增加使用舒适度。◇
