【大纪元2013年11月19日讯】（大纪元记者郭靖康编译报导）到目前为止，人们还没有针对普通感冒及流感的特效药，但就在我们厨房里，却通常都有一些纯自然食品，能有效地减轻感冒和流感的症状并加速康复。以下是自然新闻（Natural News）网站推荐的5种常见天然食品：
鸡汤：以鸡汤治疗感冒是一种从12世纪开始一直沿用至今的有效方法，当时的犹太医生兼哲学家迈蒙尼德斯（Maimonides）建议用鸡汤来治疗感冒和流感。整只在纯天然状态下生长的有机鸡，可以熬制一锅神奇的治疗用鸡汤。
大蒜：普通家用大蒜真可算作是治疗感冒和流感的灵丹妙药了。大蒜除了治疗用外，其实它也是一个预防感冒和流感的佳品。生大蒜具有抗真菌、抗细菌和抗病毒的特性。有研究表明，大蒜可以增加免疫力、加快流感的恢复。然而，食用大蒜过多可能引起出血，因此，那些服用血液稀释药如阿司匹灵（aspirin）等的人，在服药期间应该注意饮食中不可摄入过量的大蒜。
芥末：芥末捣烂调制成膏状置于胸前，可以减轻发热的症状，并有益于胸部和肺部粘膜的愈合。
柠檬：柠檬可以舒缓喉咙疼痛、净化血液、清除鼻窦或咽喉部的粘液。一杯温水中放进半个柠檬加上一茶匙的糖浆，就可以制成一杯具有治疗功效的柠檬水。如能再撒上一些辣椒粉，则可以增加清洁的效果。
生姜：生姜可杀死细菌，姜茶可作为一种抗病毒药物，也可治疗肠胃不适。将约两汤匙大的新鲜生姜（切碎或磨碎）加上两杯清水以文火煮15分钟，在室温中放置10分钟就可饮用。这种生姜茶可随时饮用，它除了会治疗普通感冒外，还能治疗胃部不适和胃流感。用生姜水洗浴还有刺激淋巴系统、加速淋巴回圈的作用。生姜浴的做法也很简单，即用食品碾磨器把1/4杯的生姜磨细，再用纱布（也可用旧尼龙袜代替）一裹，浸泡在已放满清水的浴缸中，就可开始生姜浴了。
（责任编辑：陈俊村）
