调查：咖啡可降低抑郁症与自杀风险

【大纪元2013年07月29日讯】（大纪元记者马颖慧编译报导）美国最新一项调查显示，咖啡是一种神奇的饮料，可以抵御皮肤癌，阿兹海默症（Alzheimer），保护肝脏， 降低心脏衰竭概率和犯糖尿病的风险，甚而可以降低抑郁症和削减自杀风险。

据时代周刊报导，哈佛公共卫生学院本月在》世界生物精神病学》杂志上发表了一个对于20万人进行的至少16年的追踪调查。调查结果显示，每天喝两到四杯爪哇（java）咖啡的人比那些不喝咖啡或者只喝脱咖啡因咖啡，以及每天喝咖啡少于两杯的人相较更不容易自杀。

调查人员还发现咖啡中的咖啡因分子削减了将近50%的自杀风险。而2011年的调查则发现与那些不喝咖啡的女性相较，喝咖啡的女性患抑郁症的风险下降了15%。

哈佛大学参与此项调查的研究员表示，咖啡因其实具有温和的抗抑郁效果，可以调整体内类似于5 - 羟色胺和多巴胺等“快乐激素” 的水平。

虽然现在的研究发现，咖啡有如此之多的神奇妙用，但喝咖啡的也有其负面效应，例如纽约最近发表的一篇文章就表示，虽然喝咖啡可以使人注意力集中，但是也会限制创造力。 由于咖啡因而导致失眠和打破睡眠周期的现象也仍然存在。

（责任编辑：李缘）