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妇女更年期 双重保护健康不NG

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【大纪元2013年08月12日讯】(大纪元记者李郁玫报导)女性30岁过后,身体机能逐渐走下坡,尤其随着年龄的增长,迈入更年期的妇女,除了受到乳癌、子宫颈癌等妇女癌症的潜在威胁外,因女性荷尔蒙的分泌减量,罹患心血管疾病的概率也大增。医师提醒,妇女的身体保养更应该从年轻就开始做起。

国泰健康管理内湖中心院长李宗谕表示,现在的年轻女性工作压力大,尤其是30岁以后的女性,面临事业与家庭蜡烛两头烧的窘境,加上少运动,外食比例高以及睡眠不足等问题,更为之后更年期罹患心血管疾病埋下长远的隐忧,建议年轻女性,每年进行1次全身健康检查,而更年期的妇女除了进行全身健康检查外,还要加强心血管检查,常见的心血管检测项目包含包括血液、运动心电图、动脉硬化仪、心脏及颈动脉超音波仪等。

国泰健康管理中心统计近2年27,018件女性受检者的健检资料,发现有高达36%的女性受检者在心脏血管检查结果有异常表现,其中在血液分析异常方面,年龄超过46岁女性概率相较于未满46岁女性,异常概率上升至57%;而在运动心电图的统计资料上显示,年龄超过46岁女性概率相较于未满46岁女性,异常概率上升至25%,显示心血管疾病确实造成更年期女性的潜在威胁。

国泰健康管理内湖中心营养师王盈堤建议,女性平常可多食用番茄、奇异果或黑木耳等食物,如番茄有丰富的茄红素,对于改善血脂肪的组成有辅助效果,并具有抗氧化的能力,因此对于心血管疾病有保健的功效,女性应时刻注意自己身体健康,平时要养心才会有好心。

王盈堤提醒,现代人外食比例偏高、饮食不均衡、缺少运动以及常处高压的工作环境下,往往造成身体的负担,建议除了要培养健康的饮食习惯、生活型态的调整、定期进行健康检查外,亦可适时补充适当的营养品。与心血管疾病相关的如新陈代谢症候群、体重过重及三高族群,若能透过专业营养照护团队的协助,提供包含饮食模式、生活型态及心血管相关营养品补充的建议,将能促进心血管健康,照护更加全面!另外,女性上班族常有的少食蔬果、少运动及肤质黯沉的状况,也可藉由适时补充适当的营养品,使自己容光焕发,并透过多元管道的营养照护,让健康久久不NG。◇

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