● 真的遭到否定，遭到攻击了吗!?
“不可能做到吧！不管内心再怎么认为自己有自由，实际上都帮不了什么忙！”
读到这里，一定会有人激动地做出这类反应。其实，这正可说是平常无法以自己的感情为优先，无法认同自己的意志和自由的人，最容易出现的反应。
这样的你，想必总是一边忍耐，一边不断在和内心的敌人战斗。所以，就算你的上司说：
“能不能这么做？”时，听在你耳中只觉得那是在说：
“我叫你这么做，听不懂吗！”
有时，也可能会听成：
“如果你忙不过来，那就算了。”
像这样，从你眼中看来，对方不是在否定自己、排斥自己，就是正在想办法攻击自己。
● 内心的紧张永远达到最顶点
在你心中，经常保持着战斗模式。
即使愤怒仍选择忍耐，就是因为你心中怀着“不知道什么时候会引起争执”的恐惧。
坚持战斗模式，意识中的竞争意识与敌意愈高，你的恐惧就愈大。为什么这么说呢？因为你早就对外准备好炮口，相信争执随时都会一触即发。
一如本节开头那样，你可能会为了某件事突然爆发，用激烈的语气破口大骂：
“哪有那个时间，办不到！”
而这正是你内心始终怀抱着敌意和恐惧的证据。
● 对方也会反应，气氛变得剑拔弩张
听到你如此激烈的语气和恐惧的模样，在对方眼中看来，反而会觉得受到攻击。
无论是恐惧还是愤怒，对方瞬间就能接收到你的情绪。
“可是，是对方不好！”当你想这么说的时候，脑干早已打开“要战还是要逃”的反应开关。同时，对方也接收到你已进入战斗模式的讯息。
都是对方不好。没错，或许是如此，假设你的主张是正确的好了。
即使如此，事情已经演变为和你正不正确无关了，你们彼此之间“自己的备战状态引起对手的备战状态”的“关系性”，引起了负面的传接球现象。
此时，你们彼此下意识地偏离了“我是对的，你是错的”这类“理论”，而是在和理论完全无关的“感情用事”世界互相反应而已。
你们像动物社会里的动物一样，发动脑干“要战还是要逃”的反应，时而彼此威吓，时而因恐惧而胆怯。这样的状况下，要如何“用理性判断”呢？
但是实际上，大多数的人都没察觉自己正这么做。@
摘自 《人生可以不必委屈》 商周出版社
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