【大纪元8月20日报导】（中央社记者龙珮宁台北20日电）中医师提醒，怀孕时体质会改变=, 禁忌多，但只要搞懂体质就能食入口，初期水果可吃甘蔗，后期可吃芭乐、梅子、番茄，全期也可吃奇异果。
1名33岁的妈妈小娴表示，怀孕前天天排便顺畅，怀孕期间，体质由虚性转变为燥热、阴虚火旺，自5个月开始就有排便困难、便量太少、腹胀等困扰。
开业中医师吴明珠说，孕期因体质变化、饮食不当会导致肠胃不适，不过传统观念认为水果性凉，孕妇常不知如何吃才好。
吴明珠说，水果分“四性五味”，不同性味水果，有不同疗效，依个人体质吃进对的水果，防病之余还能缓解不适，建议掌握“搞懂体质、摸清性味、对症果疗”就能吃的健康。
她说，不论之前是什么体质，怀孕后都会改变，早期常出现体内冲脉气盛、肝气上逆、胃气不降，会恶心作呕、晨起头晕、饮食习惯改变等，建议吃甘蔗。
吴明珠指出，怀孕晚期则会因逐日变大的子宫压迫直肠，常出现便秘情况，也担心吃水果太甜，建议偏酸凉性水果，如芭乐、蕃茄、梅子、柳丁、柚子等，不过若肠胃不顺则不建议吃柚子，西瓜偏甜建议避免或少食用。
奇异果太寒的迷思，吴明珠说，绿色奇异果属“酸凉”，适合热性和燥性体质，能改善消化不良、食欲不振；黄色奇异果属“甘温”，适合寒性、虚性和一般体质；整体来说，奇异果对孕期水肿、维生素缺乏有不错辅助作用。
吴明珠建议日常饮食避开麻油、少用香辛料，改吃润性调理身体可改善孕期便秘状况，大部分水果都有保健效用，搭配体质吃进对的水果，才能有效改善身体困扰，“均衡、适量”摄取，才能有益健康。