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“腹寒”是女人衰老头号杀手

李熙

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【大纪元2015年01月08日讯】(大纪元记者李熙综合报导)许多女性体质多属偏寒,手脚冰冷,胃寒子宫寒造成气血瘀滞,不仅循环代谢变差,免疫力降低,还容易出现腰腹痛、经痛,加速身体衰老,得子宫肌瘤和不孕症的机会也相对会增加。

寒性体质大多由后天因素造成,如:居住环境寒冷、好吃寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等。体寒乃百病之源,女性学会腹部保温就是最好的养生。

腹寒对身体有哪些伤害呢?

胃寒

胃寒是指胃阳不足,寒邪过盛而出现的胃内寒凝气滞。

我们每日所吃的食物,在脾胃中经过消化酶转化成营养物质——血,而血是滋养女性最重要的物质。但腹腔温度一低,消化酶就不起作用,食物也就难以转化成营养素。

胃寒症大多是饮食中对生冷食物没有节制,使寒气袭胃,或是食用过多寒性药物所致。表现的症状多为“胃脘痛”、“呕吐”、“泄泻”等。

宫寒

宫寒,就是子宫寒冷。“女人十有九寒”,有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人,通常都是下腹部温度较低。

腹部有很多重要经脉穿过,腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右,由于空间弹性小,血液流到这里速度都会减慢,如果腹部经脉气血瘀滞不通,毒素排出的速度自然变慢,久了可能留滞体内,伤害健康。

子宫是孕育生命地方,如果长期毒素淤积无法代谢出去,不但难怀孕,即使怀孕了,孩子也会比较不健康。

宫寒的典型症状主要表现在发胖、月经异常以及下腹寒冷等,而下半身着凉会直接导致女性宫寒。

“热”养腹部小招:

老姜黑糖水


每天早晨在杯子里放入几片老姜和黑糖,倒入沸水冲泡来喝。姜糖水有补中益气、健脾胃、暖胃功效佳。在寒冷冬天,喝一杯热姜糖水可驱寒温暖身体,又可升发肾阳温暖脾胃,提升食物转化能力。

薰蒸

用姜黄、柠檬香茅等阳性植物薰蒸身体,能温暖腹部的经脉和温热丹田来推动瘀滞血液,代谢毒素,同时还可暖胃促进小肠吸收。

艾灸

艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。腹寒女性在气海穴(强壮穴)、神阙穴(寒易积聚穴位)、关元穴(温煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重者,在神阙穴上隔姜灸,可以加强效果。

肚兜加暖暖包

俗话说:“病从寒中来”。女性的生殖系统最怕冷,下半身着凉会直接导致女性宫寒。尤其在冬天,穿上肚兜温暖腹部,很冷的时候可在腹部和后腰贴个暖暖包,整体身体都会很温暖。**

责任编辑:林秀璟

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