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【大纪元2015年03月16日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）人一生都会经历感情的酸甜苦辣，也都会面临感情的挫折。当我们遇到感情的挫折时，千万不要用自己的生命去做一些不可挽回的伤害！新北市一名24岁的女子于情人节刚过完的凌晨在房间内上吊自杀，现场发现死者所留下的遗书，透露因感情问题想不开、对感情绝望才走上绝路，年少青春，就这样逝去，令人不胜唏嘘。
桃园“张老师”指出：现今家庭及校园几乎不会教导孩子面对情感正确处理方式，导致青少年情感知识来源不足，面对情感失意时，就会选择使用不恰当的方式反应，造成自己或情人更严重的伤害。失恋、分手对很多人来说是一个非常重大的压力事件，可能会导致心情低落、悲伤、难过、食欲低落、睡眠不佳、不爱讲话，甚至会有情绪交错的感觉出现，如有时觉得悲伤，有时觉得愤怒，更有时会有无助、无望的感觉，对自己有很多负面的想法，例如：“为什么是我被抛弃？”，当开始有这些状况出现时，如果发现自己处理不来，撑不下去时，千万不可强忍或硬撑，一定要找家人、朋友、同事、老师或是同学，一起来分担悲伤与压力。
“张老师”提醒，面对这样的感情创伤，需要时间跟正确的方法来缓解这样的痛苦、悲伤。因为一个人独处容易会持续产生负面影响，可以找身边的朋友出去走走，去唱歌、运动发泄一下不愉快的情绪，减少自己独处的机会；或找找身边曾经经历过失恋的朋友，询问他是如何度过那段不开心的时光，并把好的方法学起来试试看；或者你可拨打“张老师”1980－辅导专线，让“张老师”陪你一起面对感情的失意与挫折。
“一个电话，一个陪伴，一个转机，一个希望”，“张老师”呼吁所有感情失意的朋友，要勇于面对这样的挫折，寻求正确的纾解管道，“张老师”－1980辅导专线陪伴你走过感情失意，迎接人生新境！
责任编辑：吕美琪
