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换季就感冒?预防小知识

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【大纪元2016年10月22日讯】(大纪元记者许羽文日本东京报导)每到换季,感冒就很容易跑出来作乱。日本今秋天气忽冷忽热,更是让电车上戴口罩、咳嗽流鼻涕的人越来越多。换季感冒能预防吗?

感冒是什么?

所谓感冒,就是从鼻腔到咽喉的上呼吸道炎症,80%原因是病毒引起的,会造成发烧、流鼻水、喉咙痛等症状,不过大部分人都可以自然痊愈。

但是如果连续3天发烧,或者连续7天以上感冒症状都没有改善的情况,就很有可能是其它病,需要去医院检查。

容不容易感冒 和生活习惯有关吗?

日本内科医师指出,虽然也有例外,但生活不规律、太忙碌休息不够、压力大、常在餐馆吃饭、喜欢吃高糖高热食物的人,通常都比较容易感冒。

要预防感冒,要常常做散步等适度运动(太激烈运动只会适得其反)、适度休养、饮食营养均衡,并且要常常和家人朋友出去玩来减缓压力。

感冒好了 为什么还咳嗽

有时候明明感冒已经好了,却还在咳嗽。日本内科医师指出,这种“感冒后咳嗽”通常是为了排除造成感冒的病毒,一般会持续7~10天,持续几个月的也有。不过要注意的是,像肺炎、肺结核等症状,初期症状和感冒也很相似,所以如果感冒好了,咳嗽了10天以上还没有好,还是去医院看看才比较安心。

另外,容易咳嗽的人最好别抽烟,买个加湿器让空气保持湿润,才不会加重症状。

感冒需要吃药吗?

日本内科医师说,如果是由病毒引起的感冒,身体比较健康的人通常能自然痊愈。正确做法是通过身体对咳嗽、发烧的防御反应排出病毒,所以最好别用药抑制。如果工作需要,只能吃退烧、止咳药,也是症状最厉害的时候吃一点,千万别每天3次定时吃。

当然,如果发烧3天还不好的情况,就需要去医院看看了,这时候可以按医嘱吃药。

责任编辑:卢勇

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