【大纪元2016年10月22日讯】（大纪元记者许羽文日本东京报导）每到换季，感冒就很容易跑出来作乱。日本今秋天气忽冷忽热，更是让电车上戴口罩、咳嗽、流鼻涕的人越来越多。换季感冒能预防吗？
感冒是什么？
所谓感冒，就是从鼻腔到咽喉的上呼吸道炎症，80%原因是病毒引起的，会造成发烧、流鼻水、喉咙痛等症状，不过大部分人都可以自然痊愈。
但是如果连续3天发烧，或者连续7天以上感冒症状都没有改善的情况，就很有可能是其它病，需要去医院检查。
容不容易感冒 和生活习惯有关吗？
日本内科医师指出，虽然也有例外，但生活不规律、太忙碌休息不够、压力大、常在餐馆吃饭、喜欢吃高糖高热食物的人，通常都比较容易感冒。
要预防感冒，要常常做散步等适度运动（太激烈运动只会适得其反）、适度休养、饮食营养均衡，并且要常常和家人朋友出去玩来减缓压力。
感冒好了 为什么还咳嗽？
有时候明明感冒已经好了，却还在咳嗽。日本内科医师指出，这种“感冒后咳嗽”通常是为了排除造成感冒的病毒，一般会持续7～10天，持续几个月的也有。不过要注意的是，像肺炎、肺结核等症状，初期症状和感冒也很相似，所以如果感冒好了，咳嗽了10天以上还没有好，还是去医院看看才比较安心。
另外，容易咳嗽的人最好别抽烟，买个加湿器让空气保持湿润，才不会加重症状。
感冒需要吃药吗？
日本内科医师说，如果是由病毒引起的感冒，身体比较健康的人通常能自然痊愈。正确做法是通过身体对咳嗽、发烧的防御反应排出病毒，所以最好别用药抑制。如果工作需要，只能吃退烧、止咳药，也是症状最厉害的时候吃一点，千万别每天3次定时吃。
当然，如果发烧3天还不好的情况，就需要去医院看看了，这时候可以按医嘱吃药。
责任编辑：卢勇
