超有效!治疗颈椎病三个小偏方

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【大纪元2016年08月24日讯】(大纪元记者李熙报导)人体的颈椎是由七块骨头组合而成,颈椎内含脊髓、神经、血管,是一个很脆弱的部位。不良的坐姿、站姿、工作或运动时动作不正确,都会加速颈椎退化,而产生脖子酸痛、麻痹、头晕、视力模糊、耳鸣等各种后遗症,严重影响生活和工作。

颈椎病症候群

颈椎病主要病因是由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受到压迫,进一步引起各种症状,其所影响的范围可能扩及全身。

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睡前使用3C产品,会使肩颈酸痛、心情处于亢奋状态,不易入睡。(fotolia)

颈椎病初期,可能只是觉得脖子部位容易紧绷僵硬,有时会容易落枕,颈部肌肉紧绷的现象如果一直没改善,接下来就可能开始觉得酸痛麻,若病情严重会开始延伸至上背,甚至从手臂一直延伸到手指头的末端。有些女性患者更容易感觉到头痛或头晕,而且一发作就好几天。病况再加重,就会出现各种交感神经失调的症状。

其实颈椎病的初期,身体的自愈力是可以让它自行恢复的,但往往我们都轻忽了它。以下几个偏方,在疾病初期有很好的疗效,当你有颈椎问题时,不妨试试。

肌肉绷紧容易导致肩颈酸痛。(大纪元)

酒瓶疗法:

取一只空啤酒瓶用毛巾包裹,仰躺在床上,把瓶子横在脖子底部,枕20~30分钟,每天1~3次。须连续坚持几天,效果才会显现。

深呼吸:

一次深呼吸所吸入呼出的空气有2500毫升~3000毫升,是平常呼吸的5~6次的量,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等都得到温和按摩。

深呼吸する女性
深呼吸。(大纪元图片库)

小燕飞:

小燕飞方法,就是趴在床上,头和四肢全部向上,想小燕子飞的动作,坚持几分钟,依次加长时间。这个动作既可锻炼颈椎又可锻炼腰椎。@*

责任编辑:苏明真

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