【大纪元2017年01月16日讯】（大纪元记者陈俊村编译报导）如果出现轻微的喉咙痛、咳嗽、流鼻水，不想看医生，不妨试试每日医学（Medical Daily）网站推荐的几个自然疗法，但如果很严重的话，最好还是去看医生。
喝姜汤
姜具有多种疗效，可协助缓解充血和压力。姜汤可加入肉桂、柠檬汁或蜂蜜来调味，并加强疗效。
服用蜂蜜
蜂蜜的疗效就像不用处方笺的镇咳药右美沙芬（dextromethorphan）一样有效。如果你感冒，喉咙或上气道不舒服，服用蜂蜜糖浆可帮助你对抗感染，并缓解气道黏膜。
食用大蒜
最近的一项研究发现，服用大蒜补充剂的人比较不会罹患一般的感冒。另有报导称，大蒜也能减少感冒症状的严重性。
多吃巧克力
巧克力的主要成分为可可粉，它含有一种名叫可可碱（theobromine）的化学物质，有助于人体对抗一般的感冒症状。2012年在英国胸科协会（British Thoracic Society）冬季会议上发表的一项研究显示，可可碱能阻止感冒病患的感觉神经的动作，进而使其停止咳嗽。
以盐水漱口
2005年的一项研究表明，以盐水漱口可能可以预防上呼吸道感染。先前也有报告指称，以盐水漱口确实可以减少并松弛喉咙中的黏液。
摄取维他命C
柠檬、柑橘、葡萄柚和绿叶蔬菜富含维他命C，这种维他命能强化免疫系统，使人们较快恢复健康。
责任编辑：茉莉
