【大纪元2017年10月26日讯】（大纪元记者陈建霖台湾桃园报导）热情谈恋爱，也要理性谈分手！连续发生因感情失利而自伤或伤人的新闻，年少青春，就这样逝去，令人不胜感叹。“张老师”基金会呼吁，热情谈恋爱，理性谈分手！面对感情失落，要运用智慧处理、面对，切勿感情用事！。现今许多人没有学会面对情感挫折的正确处理方式，当面临情感失意时，往往会选择使用不恰当的方式反应，而造成伤人或伤己等更严重的后果。
“张老师”指出，感情是需要学习才能成长的，结束一段关系（例如：失恋、分手）对很多人来说是一个非常重大的压力事件，可能会导致心情低落、难过、食欲低落、失眠，甚至会有情绪交错的感觉出现，时而悲伤、时而愤怒，更有时会有无助、无望的感觉，容易出现很多负面的想法，例如：“为什么是我被抛弃？、对方怎么可以离开我？…”，当开始有这些状况出现时，如果发现自己处理不来，撑不下去时，千万不可强忍或硬撑，一定要找家人、朋友、同侪、师长或是专业资源协助，透过外界的力量，一起陪伴您分担悲伤与压力！
“张老师”基金会提出“断、舍、离、发”四点呼吁，(1)断：当情感关系结束时，应学习转念并告诉自己：“这段关系已经结束了！”，且应以理性与对方沟通将彼此关系结束干净；(2)舍：将两人交往时的礼物、卡片…等定情物件，送回给对方或可转送他人，若真的无法处理可先找一个盒子将物品静静的收至深处，等心境平复后再行动；(3)离：让自己离开负面思考，可找朋友出去走走，唱歌、运动等正向的活动来抒发不愉快的情绪，并减少自己独处的机会；(4)发：将生活重心转移到工作、课业、家庭…等等，让自己的思绪沉淀，重新整理再出发。
“一个电话，一个陪伴，一个转机，一个希望”，“张老师”呼吁所有感情失意的朋友，要勇于面对这样的挫折，寻求正确的纾解管道，“张老师”1980－依旧帮您专线，陪伴您走过感情失意！
责任编辑：郑桦
