【大纪元2017年02月19日讯】根据基隆市卫生局统计，心脏病是市民第2号杀手，基隆市信义区卫生所主任李文昌提出“救心5行动”，包含控三高、拒烟、挑好食、多动、健检，帮助民众加以预防。
李文昌表示，高血压会造成心脏病、中风等心血管疾病，具有致命性的严重并发症，病患一定要遵照医嘱规律服药并定期回诊，也要定期测量血压及做好饮食控制。
他说，春季气候多变，日夜温差大，罹患心血管疾病者、长者及肥胖等族群，务必做好保暖工作，如果突然出现胸闷、胸痛、呼吸困难等心脏病症状，或是发生脸部表情不对称、单手无力下垂、口齿不清等中风征兆，一定要尽速就医。
李文昌表示，“救心5行动”首先必须“控三高，减风险”，有三高问题的民众，应定期测量血糖、血压、血脂肪数据，并采行健康的生活型态，如需用药，也应遵照医师处方，规律服药控制并定期回诊追踪。
其次，“拒烟，保健康”，无论是直接吸烟或被动吸入二手烟，都有增加心脏病的风险，吸烟民众应立即主动戒烟保健康，另外，李文昌建议民众“挑（好）食”，透过低钠饮食，减少摄取盐分，能有助控制血压。
李文昌也呼吁民众要“多动，才有活力”，减少看电视、网路等静态活动，维持每周5次、每次30分钟的中度身体活动，包括走路、健康操等。
最后，“健检，早发现”，李文昌说，健康检查必须包含身体质量指数（BMI）、腰围、血压、血糖、血脂等心脏病重要危险因子的检查，及早发现身体异常，才能调整不良生活习惯及控制三高等危险因子，远离疾病威胁。
李文昌表示，有心血管疾病的民众，外出要随身携带病历卡和紧急用药，并注记平时就医院所、诊断、药物过敏史，出现胸闷、喘不过气、冒冷汗等心肌梗塞症状，应立即就医，有助抢回宝贵性命及减少后遗症。（转自中央社）
