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只因戒掉一样食品 70岁澳洲祖母保持亮丽外形

一位澳洲妇女,到了70岁,依然保持亮丽外型,示意图。(pixabay)

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【大纪元2017年07月03日讯】(大纪元记者陈洁云综合报导)很多人常年都在寻找保持完美身材的要诀,但也有人只因向健康生活方式做了一点改变,就意外拥有了美丽苗条这一“副产品”。70岁的澳洲妇女卡罗琳‧哈兹(Carolyn Hartz)从中年起就不再吃一样东西,如今她的年轻漂亮,让很多人不敢相信她已经是四个孙辈的祖母。

哈兹这个月正好步入古稀之年。而她的亮丽外形,实在让人难以和“祖母”的称谓挂钩。

卡罗琳保持青春的秘诀十分简单:看好你入口的东西,多动腿。她从来不因为上了年纪就远离感兴趣的运动——近来,她开始学打草地网球了。

30年前,卡罗琳得了糖尿病,不得不戒掉所有含精制白糖的食品。一年之后,她的血糖正常了,身体康复了健康。而她并不喜欢戒糖,这意味着她要推开自己喜欢的所有食品。为了能适量吃到甜品,又无害身体,她开办了一家代糖工厂,生产木糖醇。

在饮食之外,卡罗琳每天会睡足8小时,并且会花很长时间散步、冥想、做运动。

卡罗琳也坦承,她做了几个很小的整容手术。不过,一个人的精神风貌和身心状态,是无法通过整容提升的。

医学界早已取得共识,以砂糖为代表的精制糖是“健康杀手”:除了让人发胖,还可导致心脏病、糖尿病和癌症等多种疾病。因此,卡罗琳能够在40岁时就戒掉白糖,非常值得效仿。

在讲述卡罗琳的故事、钦佩她的创业精神同时,也有必要提醒一点:健康专家警示,木糖醇虽然是用天然木糖生产,不含果糖,但并不是最健康的代糖,原因与其氢化过程中用到重金属有关,如过量食用,也有多种健康隐患。(参阅» 替代砂糖的11种天然糖 甜菊糖、雪莲果最健康

总之,戒掉“健康杀手”食品、其它食品适可而止,不失为保健之道!

责任编辑:柯弦

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