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刘香慈防弹咖啡减肥 于美人竟吃汽水加泡面

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【大纪元2018年06月19日讯】(大纪元记者林苏菲台湾台北报导)夏天减肥旺季​又来临,在新戏《女兵日记》饰演“最帅气连长”的刘香慈,参加《国民大会》节目录影分享自己的菜单“防弹咖啡”瘦身法,她说在军中拍戏很累,有些人会吃饼干解馋,愈累吃愈多,所以一直瘦不下来,她很推荐黑咖啡加上椰子油和奶油各一匙,搅拌均匀就成防弹咖啡,每天早餐喝一杯,很有饱足感。

主持人于美人刘香慈。 (TVBS)
家医科医师陈欣湄说,防弹咖啡原理是透过将油脂拌进咖啡,以油脂供应人体生活所需热量,通常防弹咖啡是正在进行完整生酮饮食的一环。以刘香慈每天早上喝防弹咖啡,午晚餐正常吃的方式,并不是完整的生酮饮食,但这样的减肥法很有趣,因为防弹咖啡喝起来很有饱足感,午餐和晚餐的热量会减少,不会觉得很辛苦,不知不觉中就顺利完成减重。
主持人于美人则拿出快速减肥法“汽水加泡面”,令现场来宾都惊呆了。三个配方包括黑松汽水、王子面和热红茶,她强调不能用其他饮料取代黑松汽水,也不能用科学面换王子面,作法首先把面压碎,调味包不要放,倒入热红茶泡半小时后把红茶倒掉,然后加调味包及热红茶就完成了,而且要用筷子“一条一条”夹起来吃,然后 搭配1320 cc的黑松汽水,让一天水分达到2000cc。

于美人的惊奇私房菜单让一旁观看的潘若迪惊讶连连,他问说:“吃了会不会洗肾?会不会有人直接将汽水倒入泡面里?”于美人说,这个减肥法适合急着想要减肥的人,但最多只能吃3天,不能长期吃,否则会生病。刘香慈则笑说她也要试试看。

潘若迪带领大家做运动。 (TVBS)

健身教练潘若迪并表示,每个人体质不一样,适用的减肥方式也不一样,但都需要搭配运动,燃烧脂肪、提升心肺功能。刘香慈现场示范“弹力带”运动方法,她每做一个动作,都让现场来宾觉得很厉害,于美人说:“国军真的不容易啊!我们没有用弹力带时,腿已经很难举起来,更何况有弹力带!”

刘香慈示范用弹力带来训练肌力。 (TVBS)
刘香慈示范弹力带运动。 (TVBS)

责任编辑:杜文卿

 

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